Astmaanfald: Øjeblikkelige skridt & hvornår du skal søge akuthjælp

Astmaanfald kan udløses af enten luftvejsinfektioner eller eksterne faktorer som cigarettrøg. Mens nogle coping-strategier kan hjælpe under et akut astmaanfald, er der ingen erstatning for korrekt medicinsk behandling – især hvis din astma er alvorlig. Alvorlige astmaanfald kan begrænse mængden af ilt, der kommer til dine vitale organer, hvilket vil forårsage, at de lukker ned og kan føre til døden.

Instruktioner

1. Identificer, hvad der udløste dit anfald, og skil dig fra det, hvis muligt.
2. Hold ro og sæd dig ned, bøj lidt fremad.

3. Brug pundede-læber åndedrag: udånd langsomt og fuldstændigt gennem pundede læber, som at blæse en stearinlys ud, og indånd ved hjælp af langsomme, dybe åndedrag.

4. Afslap din krop. At spænde dine muskler kan forårsage lav, hurtig åndedrag.

5. Tjek din peak flow meter for at vurdere alvorligheden af dit anfald.

6. Ring 112, hvis din åndedrag ikke forbedres. Hvis du ikke kan tale, signalér nogen til at hjælpe ved at vippe med armene eller vise dem dit medicinske ID-armbånd.