Hvordan til at lindre smerter fra RA

Talrige smertelindring muligheder er tilgængelige for mennesker med leddegigt , som kan forårsage ledsmerter og stivhed. Hvis du beskæftiger dig med kroniske eller akutte smerter, kan du nå til medicin flaske til at stoppe betændelse og lette ømhed. Men der er også måder at håndtere RA smerte, der ikke involverer narkotika. Ting du skal
Kosttilskud Salg Ice
Medicin myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Ease ømhed med Omega-3 . Der er flere fordele ved at tage Omega - 3 eller fiskeolie kosttilskud. Denne naturlige anti- inflammatoriske kan mindske smerter og afværge alvorlige sundhedsmæssige betingelser såsom hjertesygdomme og forhøjet blodtryk .
2

Fight RA smerte med glucosamin kosttilskud . Tag så tilrådes .
3

lindre smerter med is . Placer en kold klud eller ispose på betændte områder for at mindske smerter naturligt. Påfør på 15 minutter til 15 minutter væk cykler.
4

håndtere smerte med varme. Anvend varme til at slappe af og lindre smerter forbundet med muskelspændinger. Brug en varm klud eller varmepude , eller sidde i et varmt bad.
5

Giv dig selv tid til at helbrede . En skade eller træthed kan bremse dig ned og forværre leddegigt. Få masser af hvile og søvn til at hjælpe med at reducere smerter, og holde sig væk fra aktiviteter , der komplicerer din tilstand.
6

Overvej moderat motion . Opretholder stærke og fleksible led med øvelser såsom gåture og svømning - . Omkring 30 minutter om dagen, mindst tre gange om ugen
7

Brug ibuprofen og andre i håndkøb medicin for at kontrollere inflammation og smerte , eller spørg din læge om receptpligtig medicin for at reducere ledsmerter. Tag som anvist.
Hoteltilbud