Sokkehjælpemidler og teknikker: Tøjning med begrænset bevægelsesmulighed

Når sokker bliver en udfordring

Begrænsninger er forskellige, men betyder ofte stivhed. At bøje og dreje kan være problematisk. Fødder kan virke meget væk, når man ikke er fleksibel. At trække sokker på kan virke som en umulig opgave. Men der findes måder for handicappede at sætte sokker på selvstændigt.

Fem praktiske løsninger

1. Køb de rette sokker. Stive, bulky sokker er svære for alle. Ved funktionsnedsættelse betyder sokkevalget forskel på afhængighed og uafhængighed. Vælg sokker med noget, men ikke for meget, elastik. De holder længere ved brug af hjælpemidler og gør processen nemmere.
2. Brug en gummi-underlag. Sokker glipper væk, især hvis du ikke kan nå dem eller få fast grep. En tynd gummi-underlag (hyldepapir med gummioverflade fra byggevarer/håndværk) holder sokken fast, mens du trækker den på. Billig, nem at skære, nem at medbringe på rejse. (En øje i underlaget gør det nemmere at gribe).
3. Lav din egen tøjestok. 60-90 cm dvælstok kan være stor hjælp. En rundstang (dowel rod) er ideel størrelse. Bor et hul, montere en krog (3 cm stamme). Beskytende overflade på kroken anbefales. Brug kroken til at manøvrere sokken op over tæerne og op på foden.
4. Sy løkker på dine sokker. Løkker på hver side giver grep til at trække sokken op. Gør det også nemmere at bruge tøjestokken. Kombinationen: underlag + tøjestok + løkker = uafhængighed for dem der ikke kan nå ned eller mangler styrke i hænderne.
5. Køb specialiserede sokkehjælpemidler. Fra 50-100 kr. for tøjestokke til 200-300 kr. for avancerede hjælpemidler (f.eks. Ezy Sock Helper). Tilgængelige på medicinske butikker, online (AllegroMedical, Amazon, medhjælpemiddel-butikker).

Yderligere tips

• Siddende position er ofte nemmere end stående
• Sæt sokker på før bukser/tøj der hindrer bevægelse
• Kompressionssokker kræver ofte hjælpemidler – rådgiv dig i butikken
• Ergoterapeut kan vejlede til personligt tilpassede løsninger