Hvilke livsstilsvalg kan forhindre udviklingen af ​​en aneurisme?

1. Spis en afbalanceret sund kost

- Inkluder masser af frugt, grøntsager og fuldkorn

- begrænse indtaget af højt kolesteroltal,

højt mættet fedt eller transfedt

2. Træner regelmæssigt

- Prøv at sigte efter mindst 30 minutter med moderat intensitet,

3 til 5 dage om ugen

3. Ryger ikke

- Tobaksrøg beskadiger blodkarrene

-Rygning af cigaretter er en af ​​de største risikofaktorer.

4. Begrænsning af alkoholindtag

Overdreven alkohol, kan have effekt.

5. Håndtering af fedme/vægt, hypertension, høj og diabetes.

6. Undgå medicin

- ulovligt stofmisbrug, såsom metamfetamin eller kokain.

**7. Undgå gentagne fysiske anstrengelser af en lille

kropsområde.**

- eksempel længerevarende hosteanfald. eller gentaget

tung vægt med visse grebspositioner.