Forståelse og håndtering af hjerneaneurysme-risiko: Det du skal vide

Den plutselige og tragiske død af Ohio-repræsentant Stephanie Tubbs Jones af en hjerneaneurysme førte mange mennesker til at spørge, hvad de kan gøre for at forhindre en aneurysme i at opstå. Desværre findes der ingen "magisk pille" eller medicin for at forhindre et blodkar i at sprænge inde i kroppen (med måske den udmærkede undtagelse af daglig lav dosis aspirin-terapi). Nogle gange revner kar i "meget sunde" mennesker på grund af genetik. Andre gange kan det være relateret til de almindelige hjertemæssige risikofaktorer såsom manglende motion, dårlig kost, rygning, overdreven alkohol/stofbrug og manglende regelmæssige check-ups. Med alt dette i tankerne, her er nogle skridt, du stadig kan tage for at reducere din risiko for en aneurysme.

Ting, du har brug for

• 81 mg aspirin taget dagligt (hvis ikke modstridende af din NP/MD)
• Regelmæssig motion
• Balanceret kost
• Regelmæssig check på dit alkohol- og/eller stofbrug

Instruktioner

1. Trin 1: Gør en selvvurdering af din sundhed og vær ærlig. Selvvurder dit vægt, kost, motionsmønstre og dit indtag (hvis nogen) af alkohol og/eller stoffer. Lyv ikke til dig selv eller brug "ønsketænkning". Vær ærlig.
2. Trin 2: Ryd op i din adfærd så godt du kan, efter du har gjort din selvvurdering. Mange mennesker føler fejlagtigt, at hvis de ikke kan opnå 100 procent perfektion i at ændre en sundhedsvanes, så betyder moderation ikke noget. Det er falsk. At reducere usunde vaner kan reducere din risiko for sygdom (se link til HARM REDUCTION website i Ressourcer nedenfor).
3. Trin 3: Få en komplet fysisk undersøgelse af din sundhedsudbyder, der inkluderer en omfattende kardial gennemgang, som inkluderer et EKG, kolesterol-niveauer og hjerterlyde.
4. Trin 4: Overvej at tage 81 mg "voksen styrke" aspirin (ASA) dagligt. Klinisk forskning på fordelene ved daglig lav dosis ASA-terapi er imponerende, herunder dens sikkerhed. Denne lille og simple rutine redder liv dagligt.
5. Trin 5: Grin lidt. Livet er kort. Selv mennesker i såkaldt "perfekt sundhed" kan få et hjerteinfarkt, aneurysme eller bare dø pludselig. Husk den store løber og forfatter Jim Fixx? Han døde af pludselig hjerte-død. Livet sker, og så gør døden.