Hvordan til at leve med allergi over for pollen

Hvert forår og efterår , millioner af mennesker lider af , hvad der almindeligvis knownas en sæsonbestemt allergi . Synderen er ofte vind -bårne pollen , hvilket er releasedfrom træer, græs og blomster for at befrugte andre planter. Meget ofit ,, ender dog med at give os rindende øjne og løbende næser . Ting du skal
Allergi Free Matress Covers
Allergi -fri Bedding
Yoghurt
Antihistaminer
Q10
Nettles
C-vitamin
Vis flere instruktioner
1

Ophold indendørs så meget som muligt , når pollen count er høj.
2

Plan udendørs aktiviteter i løbet af lave pollental .
3.

Hold dit hus lukket i løbet af denne tid. Brug aircondition.
4

Prøv air- filtrering enheder i dit hus. De er ikke kun hjælpe med at rense luften for pollen , men af andre forurenende stoffer som godt.
5

Prøv at bruge over-the -counter antihistaminer og /eller næsespray . Anvendelse ifølge retninger. Nogle antihistaminer kan gøre dig døsig , så brug med omhu.
6

Se en allergolog , hvis dine symptomer er alvorlige. Der er mange receptpligtig medicin på markedet. Anvendelse ifølge retninger.
7.

Overveje at få allergi skud , hvis du er virkelig elendige under pollen sæsoner. Allergi skud arbejde ved desensibilisering dig for allergenet
8

Hold dine kæledyr indendørs så meget som muligt - . Eller beholde dem udendørs hele tiden - . Fordi pollen kan holde sig til deres pels

9

Spis yoghurt mindst tre gange om ugen. Nogle undersøgelser viser , at spise yoghurt dagligt kan reducere allergi angreb som følge af pollen .
10

Vask dit hår efter at have tilbragt en masse tid udendørs . Pollen kan holde sig til dit hår. Skift dit tøj - eller i det mindste det øverste lag - når du kommer indenfor
11

Tilføj 1.000 til 5.000 mg C-vitamin plus bioflavonoid kompleks dagligt i opdelte doser , sammen med 500 mg quercetin to gange dagligt. . De hjælper til at minimere allergi symptomer og styrke immunsystemet .
12

Tag 100 mg bromelain to gange dagligt. Det øger quercetin absorption.
13

Tilsæt krydderurter burre, mælkebøtte og echinacea til din kost. Tag så en tinktur eller i kapsler eller drikke som te . De hjælpe med at lindre symptomer på allergi.
14

supplere med 100 mg Q10 dagligt. Det hjælper immunforsvaret , og forskning er i gang for at afgøre, om det hjælper lindre allergi og astma symptomer.
15

Brug brændenælde og mullein blad til hjælpe med at lindre allergiske reaktioner. De er gode for respiratoriske reaktioner. Tag som kapsler , te eller tinktur .
Hoteltilbud