Effektive måder at lindres bihulesmerte og forstoppelse på

Bihulesmerte er resultatet af akut inflammation og forstoppelse af dine næsepassager. Du kan have hovedpine, eller føle smerte i øjnene, næseborsterne, øvre kæbe og ansigtsknogler. For at lindres bihulesmerte, skal du kurere inflammationen i dine bihuler. Læs de hurtige fix nedenfor for at få lindring fra bihulesmerte.

Trin-for-trin vejledning

1. Indånd dybt for at frigøre enhver næseforstoppelse forårsaget af tør luft, røg eller forurening.

2. Put fire til fem dråber bihule-rensende eteriske olier (som eukalyptus, lavendel eller sandeltræ) i en stor skål med kogende varmt vand. Dæk dit hoved og skålen med et stort håndklæde, og tag lange åndedrag i ca. 10 minutter. Gør dette tre til fire gange dagligt.

3. Tryk blidt med dine pegefingre på rummet lige over og mellem dine øjenbryn. Tryk i 10 til 15 sekunder, eller indtil du får lindring.

4. Drik varm te (koffeinfri) tre gange om dagen. Dampe fra teen vil frigøre forstoppelse i dine bihuler.

5. Tag smertestillende som aspirin, ibuprofen eller paracetamol (hvis over 18 år).

6. Spis krydret mad, der indeholder varme salsaer eller chili, eller strø nogle cayennepeber på din mad. Dette kan hjælpe med at åbne forstoppede næsepassager.

7. Konsulter din læge, hvis smerten tilbagekommer.