Håndtering af allergier: Symptomer, årsager & effektive løsninger

Omtrent 20 procent af befolkningen lider af allergier i en vis grad. Kroppens immunsystem reagerer på et stof som mug, støv, pelsdander, pollen eller mad, og producerer forskellige symptomer. Alvorligheden af en allergisk reaktion varierer fra mild til en livstruende anafylaktisk reaktion. Symptomer på allergier inkluderer bopper, ånden, vandende og kløende øjne, løbende næse og nysen. Der findes effektive måder at håndtere livet med en allergi på.

Trin-for-trin vejledning

1. Se en allergolog. En læge, der specialiserer sig i at behandle allergier, kan hjælpe dig med at identificere, hvad dine udløsere er. Hun vil sandsynligvis bestille hudtest og blodprøver.

2. Begræns eksponering for allergener. Når testene er gennemført, og dine allergener er bestemt, kan du begynde at gøre ændringer. Nogle mennesker er allergiske over for pollen, mug eller pelsdander. Hold vinduer og døre lukkede, og brug luftkonditionering. Reducer mugvækst ved at bruge en afsugningsventilator, når du bader, og holde skole og brusere rene og tørre.

3. Brug et HEPA-filter. Filteret kan hjælpe med at reducere allergener i luften som pelsdander. Nogle støvsugere har HEPA-filtre, som også kan reducere allergener.

4. Tag medicin. Afhængigt af de symptomer, du har, kan forskellige mediciner være hjælpsomme. Din læge kan bestemme, hvilke mediciner der kan virke bedst. Antihistaminer kan reducere løbende næse og nysen. Afsvællingsmidler kan hjælpe med en forstoppede næse, og øjendråber kan reducere kløende øjne.

5. Vær opmærksom på allergiprognosen i dit område. De fleste lokale vejrapporter vil give oplysninger om luftkvaliteten. Hvis du har miljøallergier, kan du tage forebyggelsesforanstaltninger. Ophold dig så meget som muligt indendørs.

6. Overvej at få en allergisprit. Hvis dine allergier er alvorlige, og du skal tage meget medicin, kan en sprit hjælpe. Allergispirter virker ved at hjælpe en person med at blive mindre følsom over for hans eller hendes allergener.