Forståelse og håndtering af bihuleproblemer: Symptomer og lindring

Bihuleproblemer – bihulebetændelse – er finurlig almindelige for mange mennesker. Først føler du dig forkølet, så begynder du at nysse. Til sidst "åbner" din næse op og bliver løbende. Næste er den irriterende smerte over dine øjne og bagdine kindknogler. Det er vigtigt at genkende disse tegn tidligt, så du kan undgå en sygedag og en bihuleinfektion. Hvis du bliver øvet nok til at fange dine symptomer tidligt, kan du undgå de forspildte dage med at føle dig som en sløret sko. Du vil lære at logge dine symptomer, hvad der udløser dem, og hvordan du behandler dine symptomer tidligt.

Ting, du har brug for

• Sterilt saltvandsspray
• Ibuprofen eller paracetamol
• Allergimedicin receptfri eller receptpligtig
• Symptomdagbog

Instruktioner

1. Når du føler den kendte forkølelse/løbende næse/nysen-cyklus begynde, skriv alt ned, du kan være kommet i kontakt med, som dyrhår, stov og pollen, såvel som dine umiddelbare symptomer.

2. Start med den mindst invasive behandling først. Brug det sterile saltvandsspray, som du kan købe receptfrit på ethvert apotek eller discountbutik. Spray i begge næsebor efter pakkeinstruktionerne. Pust blidt næsen for at få frit af eventuel akkumuleret slem. Spray saltvandsopløsning igen for at holde dine næsegange fugtige. Ånd ind varm damp fra en kogende gryde vand. Vær forsigtig, så du ikke forbrænder dig. Skab en hue med et badehåndklæde, der dræbes over og omkring dit hoved, så du kan indånde mere af dampen. Hvis dine symptomer fortsætter, tag et receptfrit afsvællende middel, igen efter pakkeinstruktioner. Kør ikke, hvis denne medicin gør dig søvnig. Hvis du kan, hæv hovedenden af din seng et par centimeter. Dette vil hjælpe med dræning og undgå for meget akkumulation af slem, som vil skabe et godt klima for en bihuleinfektion. Hvis dine bihuler begynder at gøre ondt, tag paracetamol eller ibuprofen efter flaskeinstruktionerne.

3. Hvis du, trods al dine indsatser, udvikler en bihuleinfektion, fortsæt med at bruge de receptfrie mediciner, ring til din læge og gå ind til en definitiv diagnose. Han kan give dig en diagnose såvel som en recept. Han vil være i stand til at udvikle en bedre behandlingsplan for dig også. Udfyld eventuelle recepter, du får, straks, og planlæg at tage det roligt hjemme de næste par dage, indtil du er over det værste af dine symptomer. Din krop vil højt kræve søvn, så lyt til det. Bihuleinfektioner suger energien ud af de mest livlige mennesker, så du vil glædelig tilbringe den næste dag eller to med at sove.

4. Hvis din læge siger til dig at tage et antibiotikum – hvis din bihuleinfektion fremstår som bakteriel – så hold ikke op med at tage din medicin tidligt, selvom du begynder at føle dig bedre. Ved at gøre det, tillader du bakterierne at blive resistente over for antibiotika. Tag din medicin i hele forløbet – 10 dage for en traditionel medicin eller 5 dage for en af de nyere, stærkere mediciner. Når du tager din medicin, tag det med et fuldt glas vand. At drikke mere vand, mens du er syg, vil hjælpe dig med at føle dig bedre. Brug enhver anden medicin som bestemt.

5. Det kan være en god idé midlertidigt at slå fra med at drikke mejeriprodukter og holde dig til klare væsker, mens du har din bihuleinfektion. Hvad du end beslutter at drikke, som vand, te eller sodavand, vil hjælpe med at holde dig hydrateret. Fortsæt med at spise, så du kan få din energiniveau oppe igen og blive bedre. Mens du er syg, giv dig selv gaven af et par dage væk fra arbejde eller skole. Du kan afslappe fra stressen, som vil hjælpe dig med at genoprette dig mere effektivt.