Effektive nasale rengøringsteknikker til forkølelse og bihulelindring

Har du nogensinde haft en stopperet næse? Hvad med bihuletryk eller bihuleinfektion? Chancer for 100% af jer vil sige ja.

Jeg har været allergilidende i årre og prøvet alt under solen fra Flonase til Afrin til Nasonex. Det virker, som om alle disse mediciner giver midlertidig lindring, men når medicinen slår fra, er du tilbage på cyklen af medicin.

Hvis du er træt af at tage en masse medicin bare for at kunne ånde klart i begge næsebor, her er svaret på dine bønner.

Ting, du har brug for

• Neti pot (næsespuelkande)
• Vand
• Salt

Instruktioner

1. Neti potter er virkelig helbredelsen for de fleste nasale problemer. En neti pot er intet mere end et lille tekande, du bruger til at skylde alt skarnet ud, der sidder fast på indersiden af din næse. Det er denne samling af skarn, der forårsager nasal inflammation, infektioner og forkølelse. For trin ét, gå online og investér i en neti pot. De er svind billige og værd mere end alle de mediciner, du køber fra de gravrøvende farmaceutiske virksomheder. Billedet til venstre er en, jeg købte på Rite Aid for 11,89 $.

2. * Hver neti pot bør komme med en pose salt, hvis ikke, kan du bruge bordssalt som alternativ. Årsagen bag saltet er, at indersiden af din næse har en vis surhedsindhold kaldet en pH-balance. Hvis pH-balancen er forkert, vil du begynde at føle en brændende fornemmelse, ligesom når du får vand i næsen i en svømmehal. Med et lille bit salt vil brændende fornemmelse ikke forekomme, fordi saltindholdet i vandet er det samme pH som fugtindholdet på insiden af din næse.

3. Når du har fyldt din neti pot, stå over et vask og sæt tudsen i en næsebor og hæld din hoved til siden og lad vandet skabe et vakuum inde i din næse. Dette vakuum vil rengøre indersiden af dine næsehuler og føre eventuelt skarn eller slem med fangede bakterier væk.

4. Hvis du begynder at føle vandet gå ned i din hals, så hæld din hoved ned mere eller bare åb din mund og lad vandet løbe ud. Først føles det mærkeligt, fordi din første reaktion er at panikere, når der er vand i din næse, dog fordi vandet har samme pH-balance som din næse, bør det ikke svede overhovedet.