Lindring af hals-slim: Årsager, symptomer & effektive behandlinger

Slim i halsen er ubehagelig og irriterende. Det konstante halsrensning, svært åndedrag og hyppige svelgninger er en gener, der normalt er forbundet med allergier. Hals-slim kan være relateret til enten sæsonale eller kroniske allergier, såvel som postnasalt dræn. Der findes mange forskellige typer behandlinger, der kan hjælpe med at rydde op i den ubehagelige slim i halsen. Nedenfor er nogle almindelige behandlinger og mediciner, der kan tages for at lindre eller endda forebygge symptomer.

Kost

At forbedre dit næringsindtag er ikke bare vigtigt for at holde resten af din krop sund, men visse fødevarer kan forårsage postnasalt dræn, som fører til overdreven hals-slim. Stegte fødevarer og mejeri betragtes som "slim-dannende", hvilket betyder, at de er mere gene til at danne slim i halsen end andre fødevarer. Desuden kan du undgå hals-slim ved at tage masser af vitamin C, E og zink. At drikke vand er også vital i slim-forebyggelse, så masser af væsker bør indtaget dagligt.

Luftfugtere

Luftfugtere er en god måde at hjælpe med at gøre overdreven slim tyndere, forårsaget af postnasalt dræn. I grunden projicerer en luftfugter fugtighed ind i luften, hvilket holder slimhinderne i dine bihuler fugtige og sunde. Tørre slimhinder i næsen kan føre til sygdom, som kan føre til postnasalt dræn. Du kan også tilføje eteriske olier såsom eukalyptus til vandet i luftfugteren for at rydde dine bihuler.

Næseirrigation

At rengøre dine bihuler, eller næseirrigation, er en god måde at undgå hals-slim på. Neti potter, der ligner små tekanner og kan købes på ethvert apotek, bruges almindeligt til at bryde op og fjerne opbygget slim i bihulerne og halsen. Tudden på neti potten indsættes i en næseboring, og med dit hoved hældt til siden, vil løsningen enten løbe ud af den anden næseboring eller ned ad bagenden af din hals. En løsning af saltvand med bikarbonat er generelt foretrukket til næseirrigation.

Antihistaminer

Du kan købe antihistaminer receptfrit, eller en læge kan ordinere dem til mere alvorlige tilfælde. De kan komme i pilleform eller i form af et næsespray, som indsættes i næseboringerne og indåndes. I grunden lindrer denne behandling forstoppelse og andre allergiske reaktioner, der blokerer de histaminer, der forårsager ubehag hos nogle mennesker. Disse bruges typisk som forebyggende mål for mennesker med sæsonale eller kroniske allergier.

Ekspektoranter

Ekspektoranter bruges til at gøre slimmen i din hals eller bihuler tyndere, gør den mindre klistrete. Det gør hoste mere produktive, hvilket betyder, at mere slim vil løsne sig fra halsen. Guaifenesin er det mest bredt brugte ekspektorant, og findes i populære lægemidler som Mucinex og Tussin DM. Igjen opfordres til øget vandforbrug, når man tager disse lægemidler, da det kan accelerere processen med slim-opbrud.

Hjemmemidler

Et populært hjemmemiddel til at lindre slim og postnasalt dræn er en spiseske honning blandet med ingefærpulver taget flere gange om dagen. At gurgle saltvand er også en foretrukken metode, selvom det ikke bør gøres for ofte, da du kan dehydrere med for meget saltindtag. Krydrede fødevarer såsom chilipeber, wasabi og retter med cayennepeber får næsen til at løbe, hvilket er et resultat af slimtyndelse.