Håndtering af hvidløgsallergi: Symptomer, undgåelse og lindring

Hvis testning har bestemt, at du er allergisk over for hvidløg – eller selvom du har negative symptomer efter at have spist hvidløg – er det bedste, du kan gøre, at undgå det helt. Det viser sig at være vanskeligt, dog, medmindre du laver al din mad hjemmefra. De fleste restaurantretter og tilberedte fødevarer indeholder hvidløg, selvom det kun er en lille mængde. Overvej at prøve nogle kosttilskud, urter og livsstilsændringer for at hjælpe med at undgå og håndtere problemer med symptomer ved indtagelse af hvidløg.

Livsstilsændringer

Undgå hvidløg, når det er muligt. Symptomer på en hvidløgsallergi varierer fra maveproblemer til hududslet. Hvis du lider af astma, kan eksponering for hvidløg også forværre dine astmasymptomer. Hvis du ikke nødvendigvis lider af en allergi over for hvidløg, kan du stadig opleve blæser eller hvidløgsbrændende, hvis du er hvidløgsfølsom.

James Balch og Mark Stengler, forfattere af "Prescription for Natural Cures", foreslår at variere din kost, da for meget af en bestemt fødevare kan opmuntre udviklingen af allergier eller følsomheder. Derudover skal du drikke et glas vand hver to time, du er vågen, for at hjælpe med at skylle allergenere ud – i dette tilfælde hvidløg.

Hvis du har en allergisk respons på hvidløg, detoxificer din krop med en 24-timers juice-rensning. Hvis du lider af hyppige angreb, gør en en- til tre-dages juice-rensning hvert tredje måned.

Urter og kosttilskud

For at reducere din allergiske respons på hvidløg foreslår Chrystle Fiedler, forfatter af "The Complete Idiot's Guide to Natural Cures", brug af antiinflammatoriske kosttilskud som bromelin for at reducere hvidløgsallergisymptomer. Fiedler foreslår at tage 500 mg to gange dagligt. Hvis du er bekymret for hvidløgs virkning på din fordøjelse, tag bromelin med en måltid. Hvis du oplever en reaktion på hvidløg, tag bromelin 20 minutter før eller efter et måltid for dets antiinflammatoriske effekter.

Fiedler siger også, at dine hvidløgsallergier – og andre fødevarerallergier – kan forårsages eller forværres af en mangel på fordøjelsesenzymer. For at øge mavesyre, tag betainhydroklorid (HCl). Balch og Stengler anbefaler at tage en til to kapsler HCl med hvert måltid, især et, der indeholder hvidløg.

Quercetin har anti-allergiske egenskaber. Tag 500 mg tre gange dagligt. Desuden reparerer L-glutamin tyndtarmsbelægningen og forbedrer næringstilgang. Tag 500 mg tre gange dagligt.

Bioflavonoiderne fundet i vitamin C kan reducere dine hvidløgsallergisymptomer. Tag 1.000 mg tre gange dagligt.