Effektive hjemmeremidler mod hfeber

Undgå udløsende fødevarer

Visse fødevarer forværrer hfeber. Forskeller fra person til person, men typisk involverer allergeneren fra starten. Eksempler:

• Ambrosia-allergi: undgå alle meloner.
• Andre pollenallergier: kan reagere på æbler, kirsebær, pærer, kartofler, gulerødder.

Vær opmærksom på kosten under pollensæson.

Hold inde

Hold inde når muligt – især om morgenen (kl. 5-10) hvor pollental er højest. Ved alvorlig allergi: hold inde hele dagen.

Brug luftkonditionering

AC i hus/bil reducerer pollen i luften. Hold vinduer lukkede. Når det bliver koldt: skift til blæser – filtrerer stadig pollen. Skift filter månedligt, især under pollensæson.

Bade om aftenen

Pollen hæfter sig i hår, hud, tøj. Bad hver aften før sengetid – forhindrer indånding af pollen under søvn. Hvis ikke muligt: skift tøj, vask ansigt, hals, arm.