Naturlig allergilindring: Effektive behandlinger og midler

Neti pot (hydroterapi)

Køb på apotek. Bruges til irrigering af næsepassager – tømmer bihuler, lindrer forstoppelse. Hæld hovedet lidt fremad og til siden, træk vejret gennem mund. Hæld lun saltvandsopløsning i én næseboring – vandet løber ud af den anden. Fortsæt 2-3 minutter.

Urter

På sundhedsbutikker.

• Øjenlys (eyebright) og yarrow – reducerer forstoppelse.
• Naturlige antihistaminer/antiinflammatoriske: Dong Quai, ginkgo, brennesle.
• Rødkløver – bygger immunsystem op.
• Mariendistel – reducerer allergisk/inflammatorisk reaktion via leverstøtte.

Kosttilskud

Tilføjer essentielle næringsstoffer manglende i kosten. Vigtige for immunsystem: vitamin A, C, E + zink. Anbefales: lavt fedt, høje komplekse kulhydrater. Omega 3/6 fedtsyrer. Masser af grøntsager (grønne blade, rødbeder, gulerødder, squash). Hvidløg, peberrod, cayenne er gavnlige.

Andre behandlinger

• Akupunktur – lindrer allergisymptomer.
• Ricinolie-pakker, varmt fodbad, kolde klud på panden.
• Damp fra varmt brusebad eller varmt klud over bihuleområde – rydder næsepassager, lindrer alvorlig forstoppelse og hovedforstoppelse.