Dehydrering og allergier: Er der en sammenhæng?

Ifølge en undersøgelse ledet af Cornell Medical Center og International Bottled Water Association er 75 procent af amerikanere kronisk dehydrerede. Ifølge Webmd.com har en af fem mennesker allergi- eller astmasymptomer. Forårsager dehydrering allergisymptomer at opstå eller blive værre?

Årsager til dehydrering

Dehydrering kan opstå fra indtagelse af koffein, som findes i kaffe, te, sodavand eller nogle smertestillende. Antihistaminer, antidepressiver, angst-mediciner og flere andre typer medicin kan også forårsage dehydrering. Da den gennemsnitlige amerikaner kun forbruger 4,6 portioner vand om dagen, som er mindre end de anbefalede otte portioner, er ikke at drikke nok vand en åbenlys årsag til dehydrering. Hvis nogen forbruger koffein, er det en god idé at øge de otte anbefalede daglige 8-oz. portioner vand.

Ikke nok vand

Når kroppen er dehydreret, stiges histamin, og kroppen frigiver cortisol. Kroppen frigiver også cortisol, når du forbruger koffein. Cortisol undertrykker produktionen af hvide blodlegemer, svækker immunsystemet. Hvis et allergen er til stede, enten i kroppen (fødevarerallergi) eller udenfor kroppen (miljøallergi), vil symptomer som nysen, astma, bylder eller udslæt opstå.

En anden faktor at overveje

Dehydrering forårsager alvorligt tør hud, især i koldere måneder. Tør hud kan også udløse kløe og bylder sammen med en tilstand kaldt dermatitis, hvor huden er rødet, tør og flaket.

Vidste du?

Mere end 70 procent af fast væv består af vand.

Simpelt immunboost

At drikke det mindste beløb på otte portioner vand om dagen kan virke som meget, men det gør ikke ondt at prøve. For at hjælpe kroppen med at beholde væsker, hjælper det også at tilføje en snert salt til vandet. En anden måde at beholde vand på er at drikke frisk juice. At drikke mere koffeinfrie væsker forbedrer immunitet og overordnet sundhed.