Kost til Mold Allergier

Mold allergi er forårsaget af mug og svampesporer , der afvikler på din mad og formere sig. En støbeform -fri kost kræver midlertidigt at reducere eller eliminere fødevarer såsom mejeri , hakket kød og sure brød , ifølge "The Allergi Udelukkelse Diet ". Selvom du ikke kan helt fjerne mug fra din kost , fjerne fødevarer, der indeholder skimmel kan reducere tilbagefald af allergiske flare- ups. Tal med din læge eller diætist , før fjerne fødevarer fra din kost , og for at få en bedre forståelse af din tilstand. Mejeri og Bread

Ost, mejeri og sure brød er alle modtagelige for skimmel på grund af deres korte holdbarhed, og de ​​bør undgås for at kontrollere din allergi . Ifølge "The Allergi Udelukkelse Diet ", selvom mange fødevarer, der indeholder skimmel kan sikkert blive spist af øse fra formen, på ost det ikke kan fjernes på grund af skimmel gennemtrængende under overfladen af ​​osten. Må ikke lugte potentielt mugne fødevarer til at bestemme friskhed , som inhalation skimmel kan forårsage en allergi blusser op . Undgå gær og produkter, der indeholder gærekstrakt , såsom forarbejdede fødevarer , supper og frosne fødevarer . Byg, havre og kartofler er sikkert at spise , ifølge Dr. Frank K. Kwong , forfatter til " The Complete Allergi bog . " Dit køleskab kan indeholde et væld af mug og bør rengøres mindst en gang om ugen.

Grøntsager og kød

Grøntsager er meget modtagelige for skimmel og skal kontrolleres grundigt for skimmel , der ofte findes i form af bløde pletter , før forbrugende . Spis ikke rå grøntsager . Ifølge "The Allergi Udelukkelse Diet, " dåse grøntsager skal fortæres inden 24 timer efter åbning ; ellers vil de blive forurenet . Hvis formen er til stede på kød, smide det ud øjeblikkeligt , da det kan forårsage madforgiftning og andre livstruende sygdomme. Fisk bør også spises indenfor 24 timer efter at købe , fordi det ødelægger hurtigt, og det skal opbevares i en genlukkelig pose eller plastbeholder.

Frugter og nødder

Køb frisk frugt , og sørg for at spise dem inden for to til tre dage for at undgå mug forurening. Bananer bør undgås , da de forme hurtigt og kan ikke nedkøles. Druer , bær og meloner bør også undgås, fordi de tiltrækker mug . Vask og skræl skindet alle frugter , før du spiser . Tørret frugt indeholder store mængder af mug og bør fjernes fra din kost. Nødder er ofte koloniseret fra skimmel eller gær og bør fjernes fra din kost så godt.
Hoteltilbud