Sådan at rydde op Sinus Kloakering

Sinus sygdom påvirker mere end 35 millioner mennesker i USA, ifølge Harvard Medical School Guide til Healing dine bihuler . Bihuler er en meget følsom hulrum placeret bag øjne og næse . Når sinus hulrum bliver irriteret eller betændt det over- producerer slim forårsager sinus dræning ud af næsen og ned på bagsiden af ​​halsen. Post- nasal drop kan nemt blive behandlet med naturlige og medicinske løsninger . Ting du skal
Dekongestant
Antihistamin
Neti pot ( sinus vask)
Vis Flere Instruktioner
1

Brug medicin for at reducere hævelse i sinus hulrum og forebygge fremtidige slim produktion. Tag en over -the-counter decongestant såsom pseudoephedrin ved det første tegn på nasal overbelastning eller dræning til at tørre op slim . Brug en over-the -counter antihistamin , hvis sinus spørgsmål er relateret til allergi.
2

Undgå alle slimproducerende fødevarer og drikkevarer. Må ikke forbruge nogen mælkeprodukter da de kan medføre sinus hulrum til at producere slim . Holde sig væk fra fødevarer, der er højt indhold af sukker , især raffineret sukker , fordi raffineret sukker får kroppen til at producere for meget slim . Undgå hvede produkter og bi-produkter , da de kan irritere bihulerne .
3

Køb en neti pot ( sinus vask) på et apotek . Bland 1 kop varmt vand med en ½ teskefuld havsalt og hældes i neti pot . Placer neti pot på højre næsebor og vip hovedet til venstre , så hagen er parallel med den højre skulder. Hæld hele indholdet ind i næsen og lad det komme ud det andet næsebor . Forsigtigt blæse næsen og gentag på venstre næsebor .
4

Gennemføre en sund velafbalanceret kost, der er rig på naturlige fødevarer, såsom frugt og grøntsager. Drik mindst seks 8 -ounce glas vand dagligt for at hjælpe kroppen skylle sig af eventuelle urenheder. Sove otte timer om natten for at fastholde og styrke immunsystemet .
Hoteltilbud