Næsevask: Fordeler, risici og hvordan du bruger det

Selvom det helt sikkert ikke er smukt og nogle gange ubehageligt, virker næsevask. Denne praksis kan være en utrolig effektiv måde at håndtere en lang række bihuleproblem fra bihulebetændelse til simpel forkølelse. Næsevask hjælper med at rengøre irritanter og bakterier, der forårsager alvorligere sygdomme. Der er dog nogle risici, som alle bør være opmærksomme på.

Fakta

Næsevask er en almindelig behandling, som læger anbefaler til patienter med gentagne problemer med bihulebetændelse og allergier samt patienter, der lider af en infektion, forkølelse eller en alvorlig forkølelse eller influensa. Det anbefales dog typisk, at patienter kun bruger næsevask et par gange om dagen. Hyppig overbrug kan forårsage yderligere problemer såsom øget forkølelse eller endda løbende næse.

Hjemmelavet vs. købt i butik

Du kan købe en apoteksenhed, der tilbyder effektiv næsevask, såsom en Neti Pot. Købte versioner har ofte almindelig bordssalt (natriumchlorid) og natriumbikarbonat (fundet opløst i mange mineralkilder). De grundlæggende instruktioner viser, hvordan man laver en almindelig isotonic løsning. Du kan dog tilføje ekstra pakker for at opnå mere koncentrerede resultater. Du kan i stedet vælge at lave din egen løsning. Dette kan gøres billigt ved hjælp af husholdningsprodukter (én kop varmt vand, én teskefuld kosher salt). Den hjemmelavede version virker bedre, hvis du vil være sikker på, hvilke ingredienser der tilføjes. Desuden nogen lide at tilføje en halv teskefuld natron til den saline blanding som et ekstra rensemiddel.

Næsevask vs. saltvandsspray

Marts 2008-udgaven af Men's Health Magazine rapporterede, at næsevask overgik saltvandsspray med 34%. Enkelt sagt rengører og vasker næsevask indsiden af næsen mere effektivt. Faktisk ligner en forsker fra University of Michigan, Melissa Pynnonen, i Men's Health-artiklen næsevask og saltvandsspray med en højtryksrengører vs. en græsplænesprinkler.

Bakterier og infektion

Maj 2008-udgaven af Harvard Women's Health Watch rapporterer studier, der viser, at næsevask hjælper med at sænke bakteriekoncentrationerne i næsepassager. Det er trøstende nyheder for dem, der lider af kroniske bihuleinfektioner. Ved at bruge næsevask regelmæssigt til at rengøre bakterier og stagnerende slem effektivt reduceres antallet af bihuleinfektioner. Dette kan resultere i en besparelse på lægeudgifter og medicin til behandling af de hyppige infektioner.

Kroniske bihuleproblemer

Alle, der har lidt af kroniske bihuleforhold, ved, hvor smertefulde de kan være. Næsevask er nyttigt ved kroniske tilstande ved at holde næsepassagerne rene for bakterier og forhindre opbygning af tørret slem.

Allergiprevention

Mennesker, der er allergiske, har stor udfordring med at håndtere de irritanter, der forårsager allergier. Ved at bruge næsevask regelmæssigt kan man hjælpe med at reducere irritanter, der fastsætter sig i bihulerne.

Risici

Maj 2008-udgaven af Harvard Women's Health Watch rapporterer, at der er nogle alvorlige risici forbundet med bihulevask. Gentagen vask kan forårsage væskoophobning i bihulerne. Desuden kan brug af næsevask-enheder med stort vandtryk forårsage yderligere skade på følsomme og delikate bihulepassager. Januar 2009-udgaven af The Journal of Family Practice anbefaler stor volumen, lavt tryk næsevask.