ADHD-test for voksne: Symptomer, screening og ressourcer

ADHD (opmærksomhedsdeficit/hyperaktivitetsforstyrrelse) påvirker millioner af voksne i USA, og mange af dem er ikke engang klar over, at de har det. Hvis du mistænker, at du kan lide af denne tilstand, kan du ønske at tage ADHD-testen udviklet af Verdenssundhedsorganisationen, Harvard University og New York University ved at følge ressourcelinket nedenfor. Hvis du mener, du har symptomerne, bør du rådføre dig med en medicinsk specialist for at bekræfte diagnosen. Følgende er nogle af tegnene på voksen ADHD.

Instruktioner

1. Vurder din familiehistorie. Er der en familiehistorie med ADHD? Hvis andre nære familiemedlemmer har ADHD, er du mere tilbøjelig til at have det.

2. Overvåg dine handlinger, når du bliver bedt om at sidde eller blive på ét sted i en længere periode. Har du problemer med at sidde stille? Rejser du fra din plads i situationer, hvor du bør forblive sidende? Ryster du meget, når du prøver at sidde stille? Sørg for at holde en log over dine handlinger.

3. Bed en ven om at overvåge din adfærd, mens du sidder ved et skrivebord og kopierer en passage fra en bog. Kopér to fulde sider. Lad din ven notere ting, der virker til at aflede din opmærksomhed fra din givne opgave. Er du let afledt af lyde eller aktiviteter omkring dig? Har du svært ved at koncentrere dig om et kedsomt projekt og se det igennem til enden?

4. Bed en ven om at give dig køretøjsvejledning mundtligt til et sted, du aldrig har været. Vejledningen skal indeholde mindst fem forskellige drejninger og nævne flere referencepunkter. Efter din ven har afsluttet, gentag vejledningen. Bemærk dit svar. Har du svært ved at lytte til folk, selv når de taler direkte til dig? Har du svært ved at holde tråd med lange samtaler? Hvis ja, kan du have voksen ADHD.

5. Deltag i et fest eller en anden social begivenhed med en ven. Bland dig og tal, med din ven, der holder styr på jeres samtaler. Efter en time spørg din ven, om du ofte afslutter andres sætninger for dem? Spørg, om du er i stand til at fortsætte med at tale med den samme person fra starten af en historie til enden, eller om du bare vandrere væk midt i?

6. Giv dig selv en opgave, som at gøre opvasken eller harkе græsset. Har du svært ved at fokusere på én ting ad gangen? Vandrere dine tanker? Finder du dig selv ved at starte – og ikke fuldføre – flere forskellige opgaver på en gang?