Aktiviteter for ADHD

Når du planlægger aktiviteter for din ADHD barn , bør du overveje aktiviteter, der stimulerer både hendes krop og hendes hjerne . Børn med opmærksomhed underskud hyperactivity disorder kamp med at sidde stille hele dagen i skole , så lad dit barn køre off hendes energi efter skole , det være sig i baghaven eller på legepladsen . Børn med ADHD har størst gavn af at tilbringe tid udenfor og voldsom fysisk aktivitet kombineret med sociale interaktioner. Wilderness Aktiviteter

University of Illinois Menneske- Environment Research Laboratory , at for at forbedre dit barns ADHD symptomer , bør du interagere så meget som muligt i parker og naturstier . Så i stedet for på vej til et karneval , vandre langs en nærliggende natursti eller fiske i en udpeget bæk , medbringende en picnic frokost. Divider naturen tidspunkt i løbet af dagen , ligesom at spise frokost i parken og tage en aften jog at høre om dit barns hverdag . Illinois forskerne også opdaget, at der var en forbedring af kvaliteter til børn, hvis soveværelse blev placeret ved et træ eller en bæk snarere end en parkeringsplads .
Fysisk aktivitet og Team Interaktioner

Da de er blevet buret inde hele dagen, ADHD-børn har overskydende energi og få gavn af kraftig aerobe motion mindst fire gange om ugen i cirka 40 minutter om dagen. Opmuntre dit barn til at prøve svømning, hvor hun vil bruge både psykiske og fysiske kapacitet til at lære nye slag , da hun bliver en fisk i vandet. Eller tilmelde dit barn i en karate klasse, hvor hun vil lære forskellige bevægelser og spark , der kræver fysisk styrke og mental koncentration , mens hun interagerer med andre jævnaldrende og voksne.

Forskning en holdsport , der ville arbejde med dit barn og hendes ADHD. Typisk børn med ADHD har brug for sport , der holder dem aktive og bevæger sig hele aktiviteten , så overvej fodbold eller basketball , men undgå softball eller volleyball, hvor holdet står rundt meget af tiden . Ud over fysisk aktivitet , vil holdsport hjælpe dit barn lære ordentlige sociale samspil og teamwork. Hoteltilbud

Tilmeld dit barn op til spejdere. I spejdere og pigespejdere , børnene lærer strukturerede aktiviteter og tjene badges , ofte fysiske aktiviteter såsom motion, lære at overleve i ørkenen eller spise sundt. Dit barn vil lære at respektere autoritet , interagere med sine jævnaldrende til at opfylde målene , og have det sjovt gør det.
P Hvis dit barn ikke er atletisk, overveje at få hende involveret i drama klasser , så hun stadig kan interagere med andre. Drama giver børn med ADHD at foregive at være andre tegn og er en vidunderlig afsætningsmulighed for dem at lade følelserne i en ordentlig indstilling.