Ayurveda og ADD ADHD behandling?

Ayurveda og ADD/ADHD

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er en neuroudviklingsforstyrrelse karakteriseret ved opmærksomhedsbesvær, impulsivitet og hyperaktivitet. Selvom der ikke er nogen kur mod ADHD, er der en række behandlinger, der kan hjælpe med at håndtere symptomer.

Ayurveda, et gammelt indisk medicinsystem, er blevet brugt i århundreder til at behandle en række forskellige tilstande, herunder ADHD. Ayurvediske praktiserende læger mener, at ADHD er forårsaget af en ubalance i doshaerne, som er de tre energier, der styrer krop og sind.

I Ayurveda forbindes ADHD ofte med vata dosha, som er forbundet med luft og rum. Mennesker med vata-ubalance er ofte tynde, har tør hud og er tilbøjelige til angst og rastløshed. De kan også have svært ved at sove og koncentrere sig.

Ayurvediske behandlinger for ADHD fokuserer på at balancere doshas og fremme overordnet sundhed og velvære. Dette kan omfatte kostændringer, naturlægemidler, yoga og meditation.

Diæt

Ayurvediske praktiserende læger mener, at kost er en vigtig del af behandlingen af ​​ADHD. En sund kost kan være med til at forbedre koncentrationen og reducere impulsivitet og hyperaktivitet.

Fødevarer, der anbefales til personer med ADHD omfatter:

* Fuldkorn

* Friske frugter og grøntsager

* Magert protein

* Sunde fedtstoffer

* Urter og krydderier

Fødevarer, der frarådes, omfatter:

* Forarbejdede fødevarer

* Sukkerholdige fødevarer

* Koffein

* Alkohol

Urtemidler

Der er en række ayurvediske urter, der kan være nyttige til behandling af ADHD. Disse urter kan hjælpe med at forbedre opmærksomheden, reducere impulsivitet og hyperaktivitet og fremme afslapning.

Nogle af de mest brugte urter til ADHD omfatter:

* Brahmi (Bacopa monnieri)

* Gotu kola (Centella asiatica)

* Ashwagandha (Withania somnifera)

* Shankhapushpi (Convolvulus pluricaulis)

* Vacha (Acorus calamus)

Yoga og meditation

Yoga og meditation er to andre ayurvediske praksisser, der kan være nyttige til behandling af ADHD. Yoga kan hjælpe med at forbedre fleksibilitet, koordination og balance. Meditation kan hjælpe med at berolige sindet og forbedre fokus.

Andre behandlinger

Ud over diæt, naturlægemidler, yoga og meditation er der en række andre ayurvediske behandlinger, der kan være nyttige til behandling af ADHD. Disse behandlinger kan omfatte:

* Massage

* Akupunktur

* Hydroterapi

* Aromaterapi

Ayurveda er et holistisk system af medicin, der kan hjælpe med at behandle hele mennesket, ikke kun symptomerne på ADHD. Hvis du er interesseret i at lære mere om ayurveda, så tal med din læge eller en ayurvedisk praktiserende læge.

Ansvarsfraskrivelse

Oplysningerne i denne artikel er kun til uddannelsesformål og er ikke beregnet til at erstatte medicinsk rådgivning fra en kvalificeret sundhedsudbyder. Kontakt venligst en sundhedsplejerske, før du begynder på ny diæt, naturlægemidler eller anden behandling.