ADHD og PDD -NOS Kost

En passende kost for mennesker med opmærksomhedsforstyrrelser (ADHD ), ligner den kost, der er ideel for dem diagnosticeret med Pervasive Developmental Disorder - ikke andetsteds specificeret ( PDD - NOS) . Begrænsning koffein og sukker produkter sikrer en mere jævn stemning, der ikke provokere symptomer forbundet med lidelser. En kost fuld af hele fødevarer også er gavnlig, at øge mængden af ​​naturlig energi samtidig med at afbalancere ernæring af kroppen. Koffein og Sugar Free

Mens nogle mennesker tror koffein hjælper med at udjævne ADHD symptomer , men de overordnede ingrediens er skadeligt for uorden. Koffein forårsager mange bivirkninger i nogen, endsige nogen, der allerede har problemer på grund af ADHD eller PDD -NOS . Hovedpine , kvalme og søvnløshed er blot nogle af de negative effekter forbundet med koffein brug.

Fjernelse koffein fra kosten af dem diagnosticeret med ADHD og PDD -NOS bidrager til at opretholde en følelse af balance . De nedture og højder , der typisk forekommer med indtagelse af koffein forsvinde , og en mere jævn stemning er etableret.

Sukker er lige så ugunstig for ADHD og PDD - NOS symptomer. Sukker erstatninger er også antagonistiske , da de har den samme virkning på kroppen . Disse usunde ingredienser forstyrre den kemiske balance i blodbanen og forårsage mere agitation og hyperaktivitet.

Afskaffelsen med sukker er en anden måde at skabe balance i kroppen plaget med symptomer på ADHD og PDD -NOS . Eventuelle produkter, der indeholder sukker eller nogen form for kemisk sukkererstatning forårsage en usund reaktion, der kan irritere og forårsage nød. Fjerne dem fra kosten og en mere afbalanceret følelse af væren opstår.

Organic Whole Foods

kemikalier og tilsætningsstoffer, der anvendes i forarbejdede ikke- økologiske fødevarer forværre symptomerne på ADHD og PDD -NOS . Selv når der forbruges i livmoderen, kan disse kemiske lastet produkter påvirker både mor og barn. Reduktion kunstige ingredienser og øge mængden af friske økologiske fødevarer bidrage til at forbedre den generelle sundhed og samtidig mindske sværhedsgraden af ​​vanskeligheder forbundet med den betingelse.

Økologisk frugt og grøntsager giver total ernæring til mennesker med ADHD og PDD -NOS . I stedet for at opnå kunstig energi fra sukker og koffein, vitamin -rige fødevarer opretholde en persons ånd og kraft. Juice lavet ved at kombinere frugt og grøntsager såsom gulerod og æble er lækre samt nærende. Saft også gøre det lettere at forbruge de fødevarer , især hvis personen med ADHD eller PDD -NOS har en tekstur aversion mod dem.

Ved også at eliminere pesticidforbruget , økologiske fødevarer yderligere øge fordelene ved at spise hele fødevarer . En af de mest almindelige pesticider, der anvendes på frugt og grøntsager, chlorpyrifos negativt effekter både psykomotoriske og mentale udvikling , når fordøjet i ensartede mængder. Selv den mindste mængde kan have en effekt , selv om større niveauer har en højere chance for at forårsage problemer. Den bedste måde at undgå eventuelle komplikationer fra chlorpyrifos eller andre pesticider er at skifte den person med ADHD eller PDD -NOS til en helt økologisk kost.