Hjernen øvelser for børn med ADHD

Hvis du tilfældigvis at være en forælder, der har et barn diagnosticeret med ADHD, kan du spekulerer på , om der er andre behandlingsmuligheder udover medicin . Mens nogle ændringer og kost og motion mønstre kan være gavnlig, kan du også prøve nogle øvelser og aktiviteter for at hjælpe ADHD barns hjerne . Kognitive øvelser /spil

Du kan hjælpe dit ADHD barn ved hjælp af kognitive øvelser for at forbedre sin koncentration , impulskontrol, hukommelse , forarbejdning hastighed og evne til at følge anvisninger. Neuroforskere har opdaget hjernen kan ikke kun ændre eksisterende celler , men faktisk dyrkes nye. Faktisk kan kognitive øvelser ændre både , hvordan hjernen fungerer , og hvordan det ser ud. Den virkelige nøgle til at gøre disse øvelser effektive er at præsentere dem som spil, som du kan spille med dit barn.

En af disse hedder The Coin Game. Denne aktivitet vil bidrage til at forbedre hukommelse, koncentration og opmærksomhed og samtidig give børnene mulighed for at forbedre deres sekventering evne. At spille, tage omkring fem mønter ligesom tre øre og to Nickels og arrangere dem i en sekvens som penny , dime , penny , dime , penny . Når du har givet barnet mulighed for at se på den rækkefølge , dække den med et stykke pap og se, om hun kan genskabe det. Mens hun er på arbejde, tid hende til at se, hvor lang tid det tager . Hold prøver, indtil hun får sekvensen korrekt. Hvis du praktiserer regelmæssigt, vil du se, at hun kan håndtere flere mønter og mere komplicerede sekvenser i kortere perioder .

Anden nyttig spil er hukommelse matching, og du kan bruge dette spil til at lære alle mulige ting . Saml flere 3 x 5 kartotekskort og sætte problemet på ét kort og svaret på den anden. Gør dette med omkring fem sæt eller ti kort , og sørg for ingen af ​​svarene på de problemer er de samme. Derefter drejes kortene , bland dem op, og skiftes til at forsøge at matche svar med det rigtige problem. Selv krydsord og billede gåder kan hjælpe med at udvikle evnen til at fokusere og koncentrere sig. Hver gang du udfordrer et barns hjerne , er du hjælpe ham at udøve det, og dermed styrke sine forbindelser og forbedre dens funktion.
Andre teknikker

Endnu en effektiv teknik er at øve sind /krop integration. Spørg DAMP barn til at sidde i en stol uden at flytte og tid , hvor længe han kan holde sig i ro . Har ham øve på en regelmæssig basis , og efterhånden vil han være i stand til at øge den tid , han kan forblive ubevægelig . Du kan også prøve positiv billedsprog ved at have dit barn forestille sig, hvad det er som at være i stand til at være opmærksom i klassen. Mentalt øve kan forbedre evnen til at udføre denne handling. Desuden kan øvelser, der hjælper fokusere øjnene også være gavnligt. Prøve at have barnet se en gul blyant og derefter en sort blyant du placerer på bordet. Sørg for, at de ikke ser på den anden blyant , indtil du bliver bedt derom . Dit ultimative mål er at få dit barn til at være i stand til at fokusere sin opmærksomhed i ca 20 minutter , omkring samme tid, det tager for en lærer at præsentere en lektion i skolen.

Når du arbejder med dit barn på disse hjernen øvelser , være opmuntrende og fokusere på, hvad han gør godt, og hans fremskridt. Prøv at gøre det sjovt, så dit barn vil nyde denne leg tid med dig .