Mad til tinnitus-lindring: Koststrategier mod ringende i ørerne

Ringende i ørerne, eller tinnitus, har flere årsager, ifølge kinesisk medicin. Faktorer, der bidrager til denne tilstand, inkluderer en dårlig kost, en forstyrrelse af energifloen i kroppen, der forårsager forstoppelse og varme, og fødsomhedsmæssige vanskeligheder. Disse kan rettes ved at eliminere og tilføje specifikke fødevarer til kosten.

Kost

En af de hovedårsager til forstoppelse og varme i kroppen kommer fra en kost høj i fedt, fritureret og kolesterolrige dyreprodukter. Forbrug af mættede fedtsyrer såsom svinemalt, oksekød, ost, fryingolier og raffinerede og råncide olier er svære at fordøje og overbelaster leveren. Det, der ikke kan fordøjes og elimineres fra kroppen, bliver toksiner og skaber ubehagelige symptomer og sygdom.

Følelser

Vrede, frustration, utålmodighed og undertrykkelse af følelser kombineret med en dårlig kost forhindrer korrekt leverfunktion. Næsten lige så vigtigt som kost i at bidrage til sundhedsproblemer såsom tinnitus, at finde måder at håndtere vores følelser på, kan markant reducere tegn og symptomer forbundet med ringende i ørerne.

Smerter

Krydderurter såsom løg, gurkemeje, basilikum, ingefær, peber, lakrids og peberrod hjælper med at generere bevægelse og lindre ubehag i kroppen såsom smerter og fordøjelsesbesvær. At koge sødbasilikum, frisk ingefær og lakrids i vand og drikke det som te fremmer cirkulation af optaget energi og, i sin tur, lindring fra irriterende smerter.

Ringende

Et mindre kendt middel til at lindre ringende i ørerne er at koge lige store mængder solsikkefrø (inkl. skaller) og klippesukker på lav varme i ca. 30 minutter, derefter drikke det to gange om dagen.

Andre nyttige fødevarer

Råvarer såsom spirerede korn, bønner, friske grøntsager og frugter stimulerer leverstrømmen og hjælper med at afbryde varme. En spiseske honning og æbleeddike blandet i otte ounces vand er giftfrit og stimulerer fri energistrøm. Rødbeder, taro, sødris, jordbær, fersken, kirsebær, blomkål, broccoli, hvidløgsolie og aloe vera gel er også nyttige fødevarer.

Forsigtighed

Ekscessivt forbrug af alkoholiske drikkevarer eller andre rusmidler, kemikalier i mad og vand og stærkt bearbejdet mad bør undgås.