Stole Anvendes til kroniske rygsmerter

Ifølge National Institute of Neurologiske Lidelser , Amerikanerne bruger mindst 50 milliarder dollar hvert år på lændesmerter. Det er den mest almindelige årsag til jobrelateret handicap og en væsentlig årsag til manglende arbejde . Ved hjælp af en ergonomisk stol til at støtte ryggen kan være en effektiv måde at reducere kroniske rygsmerter .
rigtige stol kan lindre kroniske rygsmerter .
Funktioner

ergonomiske stole er designet til kroppen. En god ergonomisk stol vil være let at indstille , med et komfortabelt sæde bredde og dybde. Det har lændestøtte at supplere bue i lænden , sammen med et ryglæn og polstret sæde materiale. Ideelt set vil stolen også har justerbare armlæn og en drejefod .

Fordele

Folk naturligvis skifte til en daske efter sidder i en stol for en lang periode, som kan sætte unødig stress på rygsøjlen. Siddende i en position i løbet af en dag , kan også give problemer med ryg, nakke , skuldre, arme og ben. Særlige stole vil give maksimal rygstøtte og tvinge brugeren til at bevare en god kropsholdning . Der er ikke én stol, der er bedst , og brugerne skal gå med , hvad der er mest behageligt for dem.
Identifikation

Kroniske rygsmerter er smerter, der har varet i tre måneder og har tendens til sidst vende tilbage , selv om det går væk . Årsagerne er ofte ukendt og vanskeligt at løse . Behandlingen er rettet mod at reducere smerter og forbedre dag -til-dag fungerer . Det omfatter ofte motion som yoga, eller brug af en back bandage . En ergonomisk stol kan hjælpe, især hvis syge tilbringer lange dage på arbejde i en siddende stilling .

Overvejelser
p Der er seks faktorer til at overveje , når du justerer en stol til kontor brug : 1 ) Når hænderne hviler på bordpladen , skal albuerne være i en 90 graders vinkel. 2) låret foranstaltning kontrollerer, at du nemt kan glide fingrene under låret på forkanten af stolen. 3) Mens du sidder , bør du være i stand til at videregive din næve mellem bagsiden af din kalv og den forreste del af stolen. 4) Din stol bør tilbyde nogle lavere rygstøtte. 5 ) Test hvile øjenhøjde for at sikre, at dit blik naturligt falder i midten af din computerskærm. 6) armlæn bør være lidt løfte armene på skuldrene.

Alternativer

Utraditionelle alternativer til kroniske rygsmerter omfatter backless knælende stol, som sætter den siddende person i en knælende stilling , der tager stress ud af den nedre ryg. Et andet valg , sadlen stol, der er formet som en saddel , og brugeren tager stilling svarende til den, der bruges, når på hesteryg. Øvelsen - bold stol er en stor bold, der opfordrer brugeren til at bevæge os og ikke daske . En hvilestol, sætter brugeren i en tilbagelænet position med fødderne op på en fodskammel .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler