Hvordan laver brugerdefinerede orthotics

Over-the -counter orthotics kan være ineffektiv , når de forsøger at opfylde dine individuelle fod . Nogle gange, hvilket gør en brugerdefineret orthotic er en levedygtig og sundere valg . Orthotics kan være dyrt , ubehagelige og besværlige. Med så mange forskellige stilarter og funktioner kan det være svært at finde en, der konturer til din fod. Ved en brugerdefineret orthotic til dig selv eller en anden, man sørger for, at enheden kommer til at fungere ordentligt og yde den støtte, som person kræver . Ting du skal
pap
silikone caulk
Saks
Plastic mad wrap
Marker myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Be siddende så at dit knæ er i en 90 graders vinkel. Læg et tyndt stykke pap (en fil mappe er tilstrækkeligt) under din fod.
2

Trace en omridset af din fod ved hjælp af en markør . Vær sikker på at markere, hvor bolden og hælen af din fod kontakt papiret.
3

Tag foden fra papiret . Placer en lille mængde af caulk i buen af dispositionen. Brug din finger til at sprede caulk omkring hele bue området.
4

Place plastic mad wrap over caulk . Placér din fod tilbage over dispositionen. Tryk hårdt ned på hælen , bolden og kanter af dine fødder for at sikre caulk fordeler jævnt.
5

Tag din mund og lade caulk hærde i 48 timer. Fjern plastik mad wrap og skære papiret ned til den nøjagtige konturerne af din fod.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler