Naturligt alternativ til Healing Lavere Tilbage Muskel Strain

Få kiropraktik behandlinger for din ryg. Ifølge Mayo Clinic, har kliniske forsøg vist sig kiropraktisk behandling for at være en effektiv metode til healing lændesmerter. Kiropraktisk behandling omstiller rygsøjlen , så at den begrænsede bevægelse forårsager rygsmerter er frigivet. Praktiserende bruge deres hænder placeret langs kroppen til at anvende magt for at leddene og massere de ramte områder for at hjælpe med at frigøre smerte .

Urter og mad som medicin

Brug antispasmodic og beroligende urter til at hjælpe anspændte muskler slappe af og helbrede. Kamille er en urte beroligende god til at fremme søvn, når smerten er for stor . Baldrian rod og krampe bark arbejde på samme måde . Disse urter kan findes på helsekost butikker .

Enzymer fra frugter kan hjælpe betændte muskler helbrede fra en stamme . Bromelain er et anti -inflammatorisk findes i ananas . Grapefrugt juice og saft fra mørke druer har de samme anti- inflammatoriske egenskaber. Tag dem dagligt for at hjælpe med at lindre muskel stamme .
Yoga

Praksis yoga på en regelmæssig basis for at hjælpe med at helbrede muskler og give smertelindring . Yoga er en indisk fysisk og mental disciplin, der påberåber strækninger og vejrtrækning teknikker til at helbrede kroppen . Yoga har forskellige niveauer af intensitet og kan bruges til at helbrede og styrke ryggen.
Hoteltilbud