Sikker Alternativ medicin uden bivirkninger for angst

Antidepressiv og anti- angst medicin er hverdagskost recepter disse dage ; nogle kan sige for almindelig. Det er rigtigt, at mange mennesker har brug for medicinsk intervention , når det kommer til deres angst problemer . Imidlertid kan traditionelle medicin også komme med uønskede bivirkninger , såsom kvalme , vægtøgning, seksuelle bivirkninger , træthed , søvnløshed, svimmelhed , mundtørhed , sløret syn, forstoppelse , agitation , rastløshed, og selv angst - for blot at nævne et få. Det er, hvor alternative og naturlægemidler former for behandling kommer i spil. De kan ikke altid være i stand til helt at løse problemerne ved hånden , men oftentimes de kan tilbyde en alternativ form for behandling, der er ganske effektiv og normalt har færre bivirkninger.
Green Tea

Grøn te er et sikkert alternativ til traditionel medicin for dem, der beskæftiger sig med mild angst. Fra krav til alt fra vægttab til afslapning og ro, er grøn te menes at have mange sundhedsmæssige fordele. Grøn te indeholder L- theanine , hvilket naturligvis giver en beroligende effekt. Det beskytter også og genskaber hjernens vitalitet , bidrager til at stimulere immunforsvaret , inducerer en dyb tilstand af afslapning og sedation, og hjælper med at fremme en bedre søvn.
Kamille og Valerian Root

Både kamille og baldrian rod er kendt for beroligende nerver og kan have en effekt på angst. Faktisk er Baldrianrod oftest bruges til at hjælpe folk sove og bør nok tages på kun om natten. Det har den virkning, at folk meget afslappet og søvnig , hvilket kan gøre opholder sig vågen i dagtimerne , mens du tager baldrian rod vanskelig. Den typiske dosering for baldrian rod er 500 til 1500 mg dagligt .

Kamille er blevet brugt til at berolige nerver og angst i årtier. Det er tilgængeligt i supplement form , te form urt form og æterisk olie. Nogle mennesker simpelthen brygge en kande kamille te, når de føler sig nervøse, især hvis de har problemer med at sove . Kamille er ofte brugt som en æterisk olie i hjemmelavede babyprodukter på grund af den beroligende effekt det har på babyer. Hvis du har ragweed allergi, bør du ikke bruge kamille , da det er en slægtning af ambrosia og kan forårsage allergiske symptomer.

Urtekosttilskud for angst

St. Perikon og passionsblomst er begge tilgængelige i supplement form og er blevet anerkendt som nyttige naturlægemidler kosttilskud for angst (og depression) i mange år. En dosis på hver 300 mg bør tages hver dag for at hjælpe med at afværge eventuelle negative følelser af angst eller depression.
Hoteltilbud