Diskusprolaps Healing

Selv en diskusprolaps disk kan forårsage ekstrem smerte og ubehag , tilstanden generelt heler af sig selv med tiden og hvile. Voksne bør modtage mellem seks til otte timers hvile , mens unge skal modtage otte til ti timer om natten . Desuden bør patienter, der lider en diskusprolaps disk sove i en position, der ikke sætter yderligere stress på rygsøjlen ; Derfor bør patienterne forsøger at sove på ryggen for at tilpasse og forlænge rygsøjlen.
Undgå anstrengende aktiviteter

Mange patienter , der lider af en diskusprolaps disk oplevelse længere helbredende gange, fordi de fortsætter med at udføre aktiviteter , der placerer stress på rygsøjlen. For at fremskynde din restitutionstid, undgå enhver fysisk bevægelse, der kan lægge pres på ryggen, såsom at løfte og bøjning. Patienterne bør også undgå enhver anstrengende fysisk aktivitet, herunder løb, jogging og hoppe . Hvile og tillade rygmuskler til at helbrede naturligt i sidste ende vil sikre en hurtigere restitutionstid.
Brug Cinnamon

Mange holistiske specialister mener, at kanel giver nødhjælp til patienter lider af en diskusprolaps , så prøv at forbruge produkter rige på krydderiet . Desuden kan kanel pastaer give yderligere lindring og reducere inflammation , når de anvendes til det ramte område . For at gøre kanel pasta , kombinere en spiseskefuld af kanel , en spiseskefuld honning og en fjerdedel kop rosenvand . Anvend på ryggen i en halv time , før du fjerner med en varm vaskeklud .
Overvej Hot /kolde omslag

Hot or kolde omslag kan anvendes til at reducere muskel smerter forbundet med det oprindelige skade diskus . Kolde omslag hjælper til at dulme ømme muskler og mindske hævelse , mens varmt komprimerer bidrage til at slappe muskler , er det imidlertid vigtigt at tale med din læge for at finde ud af, hvilken type komprimere er bedst for din særlige skade. Desuden vil komprimerer ikke behandle diskusprolaps selv.
Hoteltilbud