Sådan slippe af stammen

Tal med forsigtighed. Afholde sig fra at tale , indtil du er helt klar over alle de ord, du vil bruge . Tænk før du taler . Jo hurtigere du forsøger at tale , jo mindre kontrol , du vil have over, hvad der kommer ud af din mund. Sats på at være stille og langsom til at reagere i stedet for at fremstamme .
2

Tal forsigtigt. Tal med en langsom og blid kadence. Koncentrer dig om den langsomme bevægelse af både din tunge og dine læber. Haste aldrig når vi taler . Husk, det er ikke en konkurrence, og din primære mål er at tale på en klar og forståelig måde.
3

Forestil dine ord. Tag et sekund til at sammensætte et mentalt billede af den sætning , du ønsker at sige. Envision alle de ord , der udgør den sætning , såvel som alle de enkelte breve. Fokus på alle de breve en ad gangen i stedet for at tackle ordet på én gang. Lyd ud hver brev fra den første til den sidste .
4

Varm op din stemme. Før du planlægger at gå ind i en situation, hvor du har brug for at tale med en masse mennesker , være proaktiv i stedet for nervøs. Tag warm- up vokal øvelser . For eksempel gentage lyden af ​​dine udvidede vokaler langsomt for omkring et minut. Eksempler på lang vokal lyde indeholder vokaler beliggende på en stavelse ende og tilstedeværelsen af ​​tavse Es . Gentag ord som " forebyggelse", " hel" igen og igen. Koncentrer dig om at lytte til , hvordan du lyder , og chancerne er din tale stil vil virke mere behagelig, glat og flydende .
5.

Kast dig ud i volumen ekstremer. Når du forsøger at fjerne stammen , enten hvisker sagte eller tale i en meget højt måde . Begge disse stilarter kan gøre fremstamme ikke så synlige som normal tale .
6

Besøg en læge . Hvis du har et særligt alvorligt tilfælde af stammen , tale med en læge om dine løsninger. Kontakt en læge om den mulige brug af elektroniske enheder, der anvender forsinket auditiv feedback til tvinge langsommere tale. Hvis en person ved hjælp af denne enhed forsøger at tale hurtigt , vil værktøjet medføre ord til at komme på tværs som forvrænget. En anden mulighed er tale terapi er kendt som styret flydende. Denne terapi fokuserer stærkt på egenkontrol , når stammen . Disse teknikker kan også anvendes til behandling af stammen, som er et tilsvarende tale tilstand, der involverer overdreven gentagelse af lyde og ord .
7

udnytte musikterapi at fjerne stammen . Musikterapi kan være gavnligt for tale flydende i stammerers . Nogle stammen er forårsaget af stress og angst , og musik har evnen til at slappe af og berolige folk . Tomatis Lytte terapi bruger klassisk musik til at helbrede en række betingelser , fra fremstamme til autisme.
Hoteltilbud