Phentermine Foods

Spis fuldkorn i forbindelse med phentermin at hjælpe dig med at tabe . Fuldkorn er fyldt med to typer fibre --- uopløselige og opløselige . Uopløselige fibre fremmer bevægelsen af ​​materiale gennem dit fordøjelsessystem og øger skammel bulk. Spis masser af fuldkorn , der er høj i uopløselige fibre , herunder fiberrige korn, hele hvede og hele korn brød og pasta og brune ris . Opløselige fibre opløses i vand til at danne en gel -lignende materiale , og kan hjælpe med at sænke dit kolesterol og glucose niveauer . Spis korn , der er højt opløselige fibre , herunder havregryn og bønner .
Lean Protein

Når du tager phentermin , er det også vigtigt at spise den rigtige typer af protein. Vælg magert , fedtfattig kilder til protein som fisk, kylling og kalkun . Hold dig til lean udskæringer af okse-og svinekød ligesom mørbrad, HØJREB og flanke.

Frugt og grønsager

Når du tager phetermine , stick med frugt og grøntsager med en højt vandindhold , fordi disse fødevarer hjælpe dig føle sig mere fuld , hvilket fører til større vægttab . Vælg frugt og grøntsager som vandmelon, salat , citrusfrugter , melon, agurk , selleri og tomater .
Snacks

Når du ikke har nogen frugter og grøntsager på hånd , er der flere andre snack muligheder, der er godt for dem at tage phentermin. Hummus med fuldkornsprodukter kiks er et højt fiberindhold , hjerte-sund snack. Du kan også spise snacks som popcorn, soja chips, 100 -kalorie snack packs, snor ost, jello og frossen yoghurt .
Drikkevarer

Lige så vigtig som de typer af mad, du spiser er de drikkevarer du drikker , når du tager phentermin. Drik mindst otte glas vand hver dag , og holde sig til lav -kalorie drikkevarer som kaffe, te og skummetmælk. Undgå sodavand og andre kulsyreholdige drikkevarer , der kan forstyrre din mave.
Hoteltilbud