Sådan bruges Blond Psyllium at sænke kolesterol

Find den psyllium frø er belagt med slim . Denne slim ikke opløses i vand , skaber en gummiagtig substans når røres i vandet.
2

Opdage, at din krop ikke er i stand til at fordøje psyllium frø , så når det sluges, den passerer gennem kroppen uden blive absorberet .
3

Brug psyllium frø til behandling af højt kolesteroltal , fordi når blond psyllium blandet med vand sluges, det klæbende stof skaber det holder sig til kolesterol findes i de fødevarer, du spiser . Da din krop er i stand til at behandle dette stof , er små mængder af kolesterol fjernet fra kroppen.
4

Kig efter en kommercielt tilberedt blond psyllium frø pulver på dit lokale apotek . Mange psylliumfibre terapi pulvere er tilberedt med sukker. Men det er bedre at tage en uden tilsat sukker eller en forberedt med en sukker erstatning .
5

Rør en halv tsk. eller 2.500 mg psyllium pulver i mindst 8 ounces vand og drikke det samme. Room- temperatur vand fungerer bedst i at skabe en nem at sluge væsken.
6

Tag psyllium fortyndet med vand så mange som to til tre gange om dagen for at hjælpe lavere kolesterol.
< Br > 7

Brug psyllium i forbindelse med en sund kost. De beskæftiger sig med at sænke deres kolesteroltal bør indtage en kost lavt indhold af mættet fedt , såsom hydrogenerede og delvist hydrogenerede olier .
8

Opsøge enkeltumættet olier såsom olivenolie til at hjælpe i skabelsen af ​​HDLs eller høj - density lipoprotein . Denne type af kolesterol har vist sig at reducere risikoen for hjertesygdomme , når det kombineres med kolesterolsænkende virkninger af et supplement , såsom psyllium frø.
9

Brug psyllium frø til at sænke blodsukker samt. Denne ekstra fordel psylliumfibre terapi kan være nyttigt at dem med diabetes , samt dem med høje triglycerider til stede i deres blod arbejde .
Hoteltilbud