Sådan Deal med en Heavy Periode

Lav en aftale for at se din gynækolog til en eksamen for at sikre dine kraftige menstruationer er ikke et symptom på en anden medicinsk problem tunge perioder kan være et symptom på hormon ubalancer , problemer med din skjoldbruskkirtel , æggestok problemer eller fibromer i din livmoder.
2

Få en blodprøve. Har din læge kontrollere jern i dit blod for at sikre, at du ikke er anæmiske. Anæmi kan undertiden forårsage kraftige menstruationer og forlængede tunge perioder kan føre til blodmangel .
3

Tillad dig selv ekstra hvile under din perioder , når lægen har udelukket andre sundhedsproblemer. Din krop er under stress, og du er ved at miste ekstra blod , når dine perioder er tunge. Du kan håndtere belastningen bedre, hvis du får ekstra hvile .
4

Spis en sund kost og tage din multivitamin . Gør dette hele måneden , ikke kun under den tunge periode. En afbalanceret kost og en vitamin hjælper kroppen med at erstatte, hvad den mister .
5

Drik masser af vand at blive hydreret , når du har din menstruation .
6

Tag ibuprofen ifølge pakke retninger for at hjælpe med at kontrollere smerter forbundet med menstruation. Det er bedre ikke at tage aspirin , fordi aspirin tynder blodet og kan føre til tungere blødning.
7.

Anvend fugtig varme til din mave for lindring fra kramper. En varmedunk eller en varmepude med den fugtige varme mulighed er et godt valg.
Hoteltilbud