Sådan Naturligvis Treat divertikulitis Symptomer

Divertikulitis forårsager en stor mængde af smerte i tarmsystemet området og kan være ledsaget af anal blødning, kramper, forstoppelse , gas og kvalme . Diverticulitis er forårsaget når ufordøjet mad ikke bevæges gennem fordøjelsessystemet i tide . Den ufordøjet mad sidder i tarmene og begynder at irritere diverticula , der forårsager dem til at blive betændt . Heldigvis kan diverticulitis symptomer blive kraftigt reduceret eller elimineret med et par kost ændringer . Ting du skal
Fiber supplement
Friske råvarer
vand
øvelse regime myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Begynd en kost, der er høj i fiber . Fiber hjælpemidler fordøjelsen og forhindrer opbygning af ufordøjede fødevarer , som kan forårsage betændelse i diverticula . Prøv at indarbejde mindst 30 g fibre i din daglige kost .
2

Spis økologiske frugter og grøntsager, der er rige på fibre til at reducere diverticulitis symptomer. Økologiske produkter er fri for kemikalier og pesticider, som kan irritere og forværre diverticulitis . Frø , små nødder og selleri stilk kan ikke let fordøjeligt og bør undgås af folk , der lider af diverticulitis .
3

indtager store mængder af vand hele dagen . Holde dig hydreret hjælper din krop fordøje maden bedre og arbejder for at rense dit system. Du bør drikke mindst 8 glas vand hele dagen.
4

forpligte sig til en regelmæssig motion rutine . Gør mindst 25 minutters motion hver dag aids i fordøjelsen og kan reducere symptomerne på diverticulitis . Brændende energi signalerer kroppen til at bruge den mad opbevares inden det for energi og reducerer mængden af ufordøjet mad sidder i tarmene.
5

Brug et lavement at rydde tarm. Ufordøjet mad kan blokere de tarme og forårsage en stor mængde af smerte . Ved hjælp af en over-the -counter lavement kan hjælpe med at rydde blokaden og slip trykket forårsager ubehag.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler