Sådan forhindres Whiplash

Hvis du nogensinde har haft piskesmæld , du forstår, hvor vigtigt det er at beskytte din hals for at forhindre det nogensinde sker igen. Hvis du er en af de heldige og har aldrig haft piskesmæld , tælle dine velsignelser og tage de nødvendige forholdsregler for at forhindre piskesmæld sker for dig . Instruktioner
Forebyggelse Whiplash
1

støtte nakken . Hvis du er i en situation, hvor muligheden for piskesmæld stiger, såsom en forlystelsespark tur , bære en halskrave . En ounce af forebyggelse er værd en havelåge for at helbrede .
2

Bær sikkerhedsseler under kørsel eller ridning i en bil. Selvom selen i sig selv ikke vil forhindre piskesmæld , hjælper det til at forhindre din krop fra slingrende helt frem i løbet af en bilulykke . Den simple handling spaendt er ansvarlig for omkring en 60 procent reduktion i dødsfaldene . Det giver mening at redde dit liv og beskytte din nakke og forhindre piskesmæld ved spaendt .
3

Udvis halsen for at øge styrken . Piskesmæld påvirker nakkemusklerne . Jo stærkere muskler jo mindre ramt af pludselige bevægelser nakken vil være. Kast dig ud i nakke øvelser for at styrke det bløde væv i halsen. Motion vil ikke forhindre piskesmæld , men det kan gøre dig mindre modtagelige for voldelig frem og tilbage hals stød .
4

Bevar en bevidsthed om dine omgivelser. Dette gælder især for chauffører. Opkald en mobiltelefon eller rode rundt med radioen er nok af en distraktion til at miste kørslen fokus og potentielt forårsage en ulykke. Undgå bilulykker er en måde at forhindre piskesmæld .
5

Drive biler med nakkestøtter specielt fremstillet til at forhindre piskesmæld . Bilfabrikanterne forstå betydningen af at forebygge piskesmæld . Hvis du er på markedet for en ny bil , ud over at kontrollere gas kilometertal , skal du sørge for at teste nakkestøtten for at se, om det er den rigtige for dig .
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler