Om Knee Forstuvninger

En forstuvning er ikke det samme som en stamme. En stamme er en type , der indtræder i musklen eller senen , der lægger muskler til en knogle. En forstuvning er en type skade , der sker på et ledbånd . Ledbånd er lignende i udseende og sammensætning til en sene , men ikke tillægger en muskel. Ledbånd kun vedhæfte ben til ben og bliver primært brugt til at stabilisere et fælles , i stedet for at flytte det .

Identifikation

ledbånd er de stærke, fibrøse bånd , der forbinder ben knogle til at styre retningen og graden af ​​bevægelse i et led. Der er fire ledbånd , der stabiliserer knæleddet. Det forreste korsbånd , eller ACL, fastholder den bevægelse fremad skinnebenet. Den bagerste korsbånd , eller PCL , forhindrer skinnebenet glider for langt bagud . Den mediale kollaterale ligament eller MCL , løber langs indersiden af ​​knæleddet , mens ledbånd eller LCL løber langs ydersiden af ​​knæet , og disse to ledbånd forhindrer side- til-side- glidning af låret i skinnebenet knogle.

Typer

Der er fire grader af forstuvninger. Den første grad involverer kun overstrækning af ledbånd, der kan eller ikke kan resultere i en mindre slitage. Den anden grad forstuvning er en tåre i ledbånd, der er svær, men ikke fuldstændigt rive ledbånd i to dele. Den tredje grad forstuvning er, når ledbånd er fuldstændig bristet . Den fjerde forstuvning bryder ledbånd og skader knoglen ledbånd var knyttet til .
Function

Den mest almindelige type af knæet forstuvning kaldes en ACL skade. Skaden opstår, når knæet er tvunget tilbage , enten i en større hændelse eller med gentagne bevægelser , der slides ned ledbånd over tid. Når ACL er forstuvet , det forårsager knæet den giver ud og tillader knæleddet til at glide . Ustabilitet gør drejelige bevægelser vanskelig. Enhver atlet, der skal være i stand til at foretage pludselige sving har brug for en velfungerende ACL . Kvinder har tendens til at være otte gange større sandsynlighed for at opretholde en ACL skade end mænd. Rehabilitering og ofte kirurgi er nødvendig for at reparere ACL forstuvninger.

PCL forstuvninger er mindre almindelige og ofte går udiagnosticeret . Disse skader opstår, når knæet er tvunget til at bøje over dets normale bevægelsesområde . Falder ned på knæ kan forårsage PCL skade. Ligesom ACL forstuvning , en PCL forårsager knæleddet at blive ustabil . PCL forstuvninger er normalt behandles med genoptræning. Kirurgi er kun i betragtning, hvis andre strukturer i knæet er blevet beskadiget så godt.

MCL forstuvninger opstår, når noget påvirker ydersiden af ​​knæet , der forårsager knæet til vinkel medialt . Det er ofte set i fodbold, når en atlet bliver klippet i knæet. Normalt hvis MCL er forstuvet , en eller flere af de andre ledbånd er beskadiget samt. Kirurgi er næsten aldrig gjort til en MCL forstuvning , men rehabilitering er omfattende og kan tage så længe som fire måneder.

LCL er næsten aldrig til skade i et knæ forstuvning .
Forebyggelse /Solution

For at undgå knæ forstuvninger, warm-up og cool -down strækninger er vigtige. Beskyttelsesudstyr og wraps kan bidrage til at stabilisere knæleddene under sport . Styrke og fleksibilitet uddannelse også kan forebygge knæskader ved at gøre ledbånd mere modstandsdygtige over for skader.
Advarsel

Efter et knæ forstuvning opstår, den første behandlingsforløb henvises til som RICE : hvile, is , kompression og elevation . Hævelsen kan tage et par dage til at stilne af. Evaluering af en læge vil afgøre, hvilke ledbånd blev såret, og i hvilken grad . Immobilisering med et cast af bandage indtil skaden heler er det næste skridt . Rehab følger , når skaden har haft en chance for at helbrede.
Hoteltilbud