De seks stadier af sorg

I 1960'erne Dr. Elisabeth Kübler - Ross , en schweizisk psykiater studerede uhelbredeligt syge patienter og fandt, at de gik igennem en sorgproces , der omfattede seks etaper . Disse stadier er også kendt som den sorg cyklus. Denne cyklus af sorg gælder for andre ødelæggende hændelser. Folk, der har oplevet død af en elsket , herunder et kæledyr, eller en skilsmisse kan også opleve de seks stadier af sorg . Shock

Når du først får ødelæggende nyheder på din egen terminal sygdom , terminal sygdom eller død af en elsket en , eller et liv påvirker begivenhed, såsom en skilsmisse eller naturkatastrofe , din første reaktion er stød. Du ønsker ikke at tro på det . Du ved ikke, hvordan de skal reagere. Du bliver forvirret og desorienteret.
Denial

anden fase af sorg er benægtelse . I denne fase, du forsøger at foregive , at problemet ikke eksisterer. Du siger til dig selv , "Det er virkelig ikke sker for mig ", eller du lukker øjnene og siger, " Det er alt sammen en fejltagelse. Når jeg åbner mine øjne, vil det være væk . "

vrede

Når du begynder at acceptere sandheden af situationen , du går fra benægtelse til vrede. I denne fase , du oplever en følelse af fjendtlighed over den manglende kontrol du har . Disse følelser er stærkere, hvis du altid har ønsket at være i kontrol. Du kan finde dig selv at tage din vrede ud på andre, selvom de ikke har nogen kontrol over , og ikke var årsag til , at situationen .
Overenskomstforhandlinger

Selvom du var aldrig en religiøs person eller troede på Gud , kan du finde dig selv forsøger at forhandle med Gud. Du vil måske begynde at bede og fortæller dig selv at du vil være en bedre person, hvis Gud fortryder problemet. Hvis situationen er en skilsmisse , kan du finde dig selv overenskomstforhandlinger med din ægtefælle.
Sørgende

Du kan finde dig selv gå ind i en dyb depression i løbet af denne femte etape af sorg . Du vil måske opdage du oplever ekstreme humørsvingninger . Denne fase kan vare over en længere periode. Må ikke være bange for at søge hjælp fra en professionel sorg rådgiver eller terapeut . Det er også vigtigt at forstå, at alle bedrøver anderledes. Forsøg ikke at sammenligne dig selv med andre, der har været igennem lignende situationer.
Accept

Når du har nået denne sidste etape , vil du være i stand til at gøre hvad er nødvendig for at leve i nuet og se fremad . For folk, der har accepteret deres terminal sygdom, dette er den fase , hvor de kan binde op lose ender , før de dør .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler