Hvordan man kan overvinde frygten for Conflict

Frygten for konflikt hjemsøger og hindrer mange mennesker i deres dagligdag . Dem, der oplever denne frygt ofte undgå sociale situationer, hvor deres handlinger eller udtryk vil blive udfordret af en potentielt negativ reaktion . Alt for ofte vi forbinder konflikt med negativitet eller vrede , men det betyder ikke altid at være tilfældet, hvis de involverede parter er villige til at lytte og komme til en løsning . Overvinde din frygt for konflikt er et vigtigt skridt at tage i retning af at leve et vellykket og lykkeligt liv. Instruktioner
1

Har nogle selv-udforskning at finde ud af om hvad du lider af , er virkelig frygt for konflikt eller noget andet. Ydre konflikter stammer fra indre konflikt , så være meget opmærksom på dine følelser. Dine bedste værktøjer i at hjælpe dig selv er et papir og pen og om nødvendigt nogle selvhjælpsbøger . Hvis du føler dig ængstelig eller stresset på daglig basis, men kan ikke helt lokalisere , hvad der forårsager dette , bære en notesblok og pen i lommen til at optage dine følelser. Denne måde kan du se tilbage på dine tidligere erfaringer og hjælpe med at indsnævre din diagnose . Du ønsker måske at betale dit lokale biblioteks selvhjælp sektionen et besøg. Brug dine symptomer for at finde roden af dit problem.
2

Skriv en liste over din frygt . De fleste af vores frygt forstærkes af relationer, være de platonisk eller romantisk . Tænk over alle forhold , som du anser meningsfuldt for dig og alle de bekymringer , der kommer til at tænke på med hensyn til dette forhold. Den simple handling anerkender denne frygt er et stort skridt i retning af at erobre dem .
3

acceptere, at der er noget galt med konflikt. Konflikt er en del af livet, og det er næsten umuligt at leve produktivt i en verden uden. Der vil altid være nogen, der er uenig med dig . At acceptere dette forhold vil hjælpe med at overvinde din frygt og komme videre med dine mål.
4

Practice konfliktløsning med en ven eller et familiemedlem. Indse, at konflikten er fint, når behandlet på en rationel måde , vil hjælpe dig med at overvinde din frygt og opbygge din selvtillid . Øve dine reaktioner på stressende situationer , vil hjælpe dig med at forberede en mere rolig og selvsikker reaktion på lignende situationer i fremtiden.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler