Hvad er sibirisk ginseng

? Sibirisk ginseng er en urt, der har været anvendt i det østlige lande som Rusland og Kina. Sibirisk ginseng er forskellig fra amerikanske eller asiatiske ginseng på grund af dens forskellige kemiske forbindelser. Russere og Siberian har brugt ginseng som en adaptogen , hvilket giver dem mulighed for at tilpasse sig til psykiske og fysiske stressfaktorer som de hårde vintre. Sibirisk ginseng blev anvendt til at stimulere appetitten og forbedre hukommelsen . Sibirisk ginseng er også kendt som " eleuthero " og bør ikke forveksles med den amerikanske eller asiatiske ginseng. Eleutherosides

eleutherosides er det aktive stof i Siberian ginseng. De menes at stimulere din appetit og forbedre din hukommelse. Den sibiriske region i Rusland er fjerntliggende og indtil for nylig var de fleste undersøgelser omkring sibirisk ginseng gennemført i Rusland , ifølge University of Maryland Medical Center. Den russiske data tyder på, at sibirisk ginseng kan forbedre din generelle sundhed og styrke dit immunforsvar. Forskning viser, at det kan hjælpe dig med at tilpasse mentalt og fysisk til at håndtere stressede situationer.
Adaptogen

I 2005 det svenske Herbal Institute i Göteborg , ønskede at finde beviser i effektiviteten af plantens adaptogener . Adaptogens har en effekt på sympatho -binyre - system. Dette særlige system er, hvad giver os mulighed for at reagere og tilpasse sig til en stressfaktor . Rosenrod , sibirisk ginseng og andre adaptogens blev testet , og hver af de planter øget mental præstation og fysisk arbejdskapacitet indenfor kun 30 minutter efter indgift . Disse adaptogens kunne være et nyttigt alternativ til barske stimulanser (dvs. høje doser af koffein ), som kan være knyttet til afhængighed , tolerance og har en misbrugspotentiale . Stimulanser kan også påvirke søvn struktur , hvilket er hvorfor de ikke bør tage seks til otte timer før søvn . Stimulanser kan også forårsage en "crash ", også kendt som " hypersomnolence ".
Yderligere Sibirisk Ginseng Studies

Ifølge University of Maryland Medical Center, 93 mennesker med herpes simplex type 2 tog sibirisk ginseng i løbet af en seks- måneders forsøgsperiode . Det blev konstateret, sibirisk ginseng reducerede sværhedsgraden , hyppighed og varighed af herpesudbrud . Dosis af sibirisk ginseng var ikke tilgængelig.
General Doser af sibirisk ginseng

Den generelle anbefalede dosis er 500 til 3.000 mg dagligt , ifølge University of Maryland Medical center. Sibirisk ginseng kan findes i kapsler, rå pulver eller te.
Advarsel

overveje at søge hjælp fra din sundhedspleje udbyder , før du starter nogen tilskud. Ginseng kan forårsage hovedpine , søvnløshed, næseblod og opkastning.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler