Sådan bruges kostvejledning til behandling Overspisning

Kostvejledning normalt indebærer tjenesteydelser af en specielt uddannet diætist, som er bekendt med behandling af spiseforstyrrelser, såsom tvangsoverspisning . Kostvejledning søger at uddanne folk med spiseforstyrrelser om korrekt holdninger og overbevisninger om mad . Dette omfatter ordentlig spisevaner , hvordan man laver mad med vægt på sundhed og ernæring , og hvordan man undgår følelsesmæssige , situationsbestemt og sociale signaler , der kan udløse overspisning. Ting du skal hoteltilbud Nutritional rådgiver eller diætist myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Send til en grundig fysisk eksamen, før du starter nogen form for kostvejledning til behandling af tvangsoverspisning . Din diætist bliver nødt til at vide, om din spiseforstyrrelse har oprettet nogen fysiske forhold, der kan blive berørt af visse fødevarer, såsom mavesår eller forhøjet blodtryk . Desuden vil diætisten skal gøres opmærksom på eventuelle fødevareallergi eller receptpligtig medicin , før den rigtige kost plan kan udformes .
2

få ydelser fra en ernæringsmæssig rådgiver til at behandle din tvangsoverspisning lidelse . Henvisninger kan normalt ske via din nuværende læge eller læge. Hvis du deltager i en ambulant behandling program , eller hvis du har været indlagt på grund af spise binges , en ernæringsmæssig rådgiver eller diætist vil automatisk blive tildelt dig .
3

Har din ernæringsmæssig rådgiver gennemgå din medicinske diagrammer til at hjælpe dig med at designe en plan for at udvikle sunde kostvaner . Dette vil normalt indebære pædagogiske kurser, der vil vise dig, hvordan at shoppe for mad, forberede det på en måde , der er sundt , og at udvikle en tidsplan, der vil opretholde passende spisetider og mad portioner.
4

Inddrag din familie, venner og kære med kostvejledning . Du vil være i stand til at behandle din overspisning uorden , hvis de mennesker i din hverdag aktiverer eller endda opmuntre dig til at spise for meget. Sørg for, at din diætist tilbyder alle undervisningsmaterialer til dine familiemedlemmer , og overtaler dem til at forpligte sig til din fuld helbredelse.
5

Planlæg en opfølgende besøg med din ernæringsmæssige rådgiver, hvis du føler, at nogen af dine gamle adfærdsmønstre er begyndt at dukke op igen . A " genopfriskningskursus " kan hjælpe dig til at komme tilbage på rette spor i forhold til dine spisevaner, og kan forhindre en total tilbagefald til din spiseforstyrrelse.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler