Hvordan til at forebygge prostatakræft

vide , hvis du er på risiko. Prostatakræft rammer udelukkende mænd , og mænd , der ryger , drikker alkohol og mænd over en alder af 60 er alle på en øget risiko.
2

Lær om finasteride . Det er et stof, der stopper kroppen fra at et mandligt hormon menes at være en prostatacancer trigger. Nylige undersøgelser tyder på, at finasterid markant kan sænke en mands risiko for at udvikle prostatakræft.
3

Vær opmærksom på , at kilder til østrogen kan hjælpe med at forebygge prostatakræft. Fytoøstrogener fra vegetabilske produkter (såsom sojabønner ) samt syntetisk østrogen er blevet testet for prostata forebyggelse af kræft med lovende resultater.
Implement livsstilsændringer at sænke din risiko
4

Spis en sund kost . Kræft eksperter foreslår en kost højt i hele korn , bønner, frisk frugt og grøntsager med besparende forbrug af rødt kød, fedt og forarbejdede fødevarer er nyttige i at forebygge prostata og andre former for kræft at udvikle sig.
5

Op med at ryge , hvis du ikke allerede har. Cigaret rygere er ved en forhøjet risiko for at udvikle alle former for kræft .
6

Tage E-vitamin og selen kosttilskud på daglig basis. Undersøgelser har vist, at begge er stærkt forbundet med kræftrisiko reduceret prostata.
7.

Få masser af lycopener i din kost. Lycopener er vitamin -lignende antioxidanter, der både kan bekæmpe og forebygge prostatakræft. Vandmeloner, grapefrugter og tomater er alle væsentlige kilder til lycopener .
8

Begræns dit alkoholforbrug til 1 til 2 genstande om dagen , hvis du vælger at drikke overhovedet. En afbalanceret , sund livsstil , herunder moderat alkoholforbrug, anses for vigtigt for prostata forebyggelse af kræft .
9.

Vær aktiv . Generelle sundhed er vigtig for forebyggelse af alle sygdomme . Prostatakræft er ikke anderledes.
10

Få en fysisk eksamen udføres årligt . Medtag en digital rektal eksamen ( DRE ), som en del af en prostatakræft screening proces . Straks rapportere eventuelle symptomer på prostatakræft med din læge .
Hoteltilbud