Krop Detox med Frugter

Hvis du er på udkig efter en måde at afgifte kroppen , men du ved, du aldrig vil vare gennem flere dages faste, kan en frugt detox kost være det rigtige for dig . I modsætning til traditionelle detox kost og renser , en frugt detox kost giver fleksibilitet til at forbruge en række forskellige varianter og teksturer , samt mulighed for at spise , indtil du føler dig fuld . Menes at skylle ud toksiner og hjælpe kickstarte vægttab, en frugt detox er en af de mere behagelige metoder til at rense dit tarmsystem . Begynd en Frugt Detox

Medmindre du efter en konkret plan , er de eneste vejledningen er at drikke masser af vand, og at forbruge så meget frisk , helst økologisk , frugt eller frugtjuice som muligt for varigheden af Deres frugt detox . Hvis du ikke er i stand til at købe frisk frugt eller lave din egen frugtsaft , kan du erstatte økologiske sukker-fri juice. For en velafbalanceret frugt detox inkorporere både sure citrusfrugter såsom citroner, limefrugter , ananas og appelsiner samt fiber-rige frugter, såsom æbler, bananer og bær.

Citrusfrugter er almindelige ingredienser i detox og udrensning kost , og de er også gode kilder til vitamin C. Fiber -rige frugter vil hjælpe tilfredsstille din sult og gør du føler dig fuld .

en frugt detox er generelt foretaget i løbet af en to-til tre -dages periode , og du skal begrænse din fysiske aktivitet i løbet af denne tid.
Efter frugt Detox

Når du har afsluttet frugt detox , så husk at introducere andre fødevarer tilbage i din kost langsomt. Overvej at begrænse dit indtag til suppe , grøntsager, frugt, yoghurt og salater for en eller to dage før du genoptager din almindelige spisevaner.

Relaterede Sundhed Artikler