Hjemmelavet Colon Cleanser Opskrift

forbrugende økologiske æbler , får du opløselige og uopløselige fibre , æble pektin og vitamin C. Gode æbler til at bruge , er Arkansas Russet , Delicious, Black Arkansas, Jenneting , Jonatan, Oregon Rød og Sheepnose.Any økologisk æble vil gøre, så længe du tygger det thoroughly.Continue at blive hydreret ved at drikke vand hele dagen .
Hvor ofte kan jeg gøre dette kolon rense ?

Denne æble - udrensning kost kan gøres en gang om måneden , i to til tre måneder, ifølge Carrie L'Esperance , forfatter til The Seasonal Cookfire ( Bjørn & Co Publishing , 1998). Hun diskuterer flere andre udrensning kost og skriver , at dette æble - udrensning kost vil fjerne affald fra colon.Most mennesker, der følger denne diæt vil ikke have nogen problemer kolon udrensning, da æbler er høj i fiber og æble pektin .


Hvad er olivenolie ?

olivenolie er at rydde enhver resterende affald fra tyktarmen , som du ikke kan slippe fra de tidlige dage af æble - udrensning kost. Hvis du oplever nogen alvorlig forstoppelse , tage cascara sagrada som et supplement for at rydde tarme daily.On den fjerde dag i æblet kost, tage to spiseskefulde økologisk olivenolie . Hvis det er svært at komme ned , placere en halv skåret citron eller appelsin i munden til at skære smagen af ​​olien.

Fortsætte med at bo hydreret resten af dagen og gradvist tilføje tilbage nemt fordøjede fødevarer såsom som dampede grøntsager , brune ris, og små mængder af fedtfri , usødet yoghurt til to dage.