Juice Opskrifter til Detox & Sundhed

Som hjem saftpresning maskiner og blendere er blevet mere tilgængelige , har flere mennesker været nyder den forfriskende smag og sundhedsmæssige fordele ved frugt-og grøntsagssaft . Du må bruge juice som en måde at afvænning din krop og genoprette sundhed . Drik

Det bedste ved et hjem saftpresser til dit helbred
er mulighed for at blande op hvad du vil. Du kan eksperimentere med dine favoritter og se, hvad der gør du føler dit bedste. Eksperimenter med at tilføje protein pulver , grøntsager, du spiser ikke normalt , eller vitamintilskud. Frugt har masser af naturligt sukker, så behøver du ikke at tilføje sødestoffer .
Som det ses på Oprah

Oprah Winfrey udråbt Dr. Mehmet Oz grønne drink opskrift som den måde at starte dagen på. Fuld af antioxidanter , fibre, mineraler , vitaminer og andre nærende ingredienser , det blander velkendte ingredienser i en sippable kraftcenter.

Vask og skyl en flok af selleri , to agurker , to æbler og to kopper frisk spinat . Tilføj en frisk skrællet stykke ingefær , saften af en lime og saften af en halv citron . Blend alle ingredienser indtil glat. Denne opskrift gør omkring to portioner.
Berry lækker

bær er lækre , søde og kræver normalt ingen ekstra sødemidler. For en forfriskende bær juice , blend en kop hver af blåbær , hindbær og jordbær i en blender. Tilføj en kop is, hvis du ønsker , at chill blandingen. Si blandingen gennem ostelærred eller musselin og tjene over is.
AAA saft

Living Foods er et online community dedikeret til at hjælpe folk med at lære mere om detox egenskaber saft . AAA juice er en af deres opskrifter. Det er fuld af beta-caroten, vitamin A og C , antioxidanter og kalium , blandt andre ting. Vask alle ingredienser grundigt, før du begynder.

Juice sammen seks gulerødder, et æble , to selleri stilke , en halv håndfuld wheatgrass , en halv håndfuld persille og en halvdel af en roer , skrællet .

Tal med din læge

Tal med din læge , før du foretager ændringer i din kost . Selv "naturlige" ingredienser som frugt og grøntsager kan forstyrre din normale rutine . For eksempel frugter er højt indhold af sukker , så hvis du har diabetes, kan en juice detox ikke være en klog idé for dig. Spørg din læge , hvad du skal være forsigtig , før du starter en juice hurtigt eller indarbejde mere saft i din kost.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler