Sådan behandler Tab af appetit

Tag en multivitaminpille at sikre at du modtager en passende mængde af næringsstoffer. Få din krop sund , vil ofte bidrage til at stimulere din appetit.
2

Skift din kost . Hvis du har en hård tid at spise , fordi maden ikke appellerer til dig , opsøge fødevarer, der er spiselig. Hvis du ikke spiser på alle, bør målet være at få kalorier i din krop. Må ikke fokusere for meget på , hvilke fødevarer du får de kalorier fra .
3

Shrink din portionsstørrelser , hvis det har været mere end 24 timer, siden du har spist. Undertiden fordøjelsessystemet skal genindføres til maden langsomt , ellers kvalme , gas, smerte og undertiden opkastninger kan forekomme. Spise mindre måltider oftere er mindre tilbøjelige til at forårsage mavetilfælde eller smerte.
4

Drik mere vand . Tro det eller ej, kan dehydrering forårsage appetitløshed . Sørg for at du får mindst seks til otte 8 - ounce glas vand hver dag.
5

Evaluer dit helbred. Hvis du ikke føler op til par mentalt eller fysisk , kan et besøg hos lægen være i orden. Ofte er der en underliggende årsag til appetitløshed , som du kan være udsigt .
Hoteltilbud