Hvordan til at lindre Menstural Kramper ( Easy Way )

Prøv at tage smertestillende medicin såsom Tylenol ekstra styrke , Advil , Aleeve eller motrin 800.
2

Hvis tager meds stadig ikke lette din smerte prøv at tage et varmt afslappende bad. Dette vil give dig mulighed for at strække ud og få komfortable , måske endda tage dit sind ud af dine kramper.
3

Efter at have taget dit skumbad gå gamle skole med en varmepude . Påfør varme dårligt over den nederste del af maven.
4

Udøver kan undertiden slappe af dine kramper , og jeg ved, du tænker sikkert , at du ikke ønsker at gøre det på grund af den smerte er så uudholdelig , men jeg lover, at det vil arbejde !
5

Spise sundt kan undertiden bestemme, hvordan strengere dine kramper vil være i den tid af måneden
hoteltilbud