Fedme Behandling: Intervention

Fedme skyldes primært ved at tage i alt for mange kalorier end vi forbrænder off , der forårsager vores kroppe til at lagre de ekstra kalorier som fedt. Vi har travlt liv , så vi kan tilberede hurtige måltider i mikrobølgeovn, som er høj i kalorier eller spise junk food eller foretage en hurtig tur til Burger King.

Fordi flere og flere børn er i risiko for at blive overvægtige , intervention bedst startes ung . Mange mellemledere skoler i hele nationen er begyndt uddannelser i sundhed og ernæring , såsom Planet Health, et ​​program, der lærer ernæring og motion sammen med det almindelige pensum i matematik, naturvidenskab , engelsk og idræt .

Planet Sundhed hjælpemidler lærere med cd-rommer og sjove kampagner designet til at reducere tv-visning og internetsurfing. Programmet opfordrer gruppediskussioner og interaktive programmer til at vejlede eleverne i en sundere måde at spise .

En undersøgelse indledt i 2006 af National Institutes for Health kaldet SUND studiet er designet til at reducere fedme og type 2 diabetes i midten skoler. Undersøgelsen vil måle effekten af ​​sundere cafeteria og salgsautomat valg på børns sundhed. Programmets endelige mål er at reducere automat mad til ikke mere end 200 kalorier sammen med forbedring af mad serveres i skolekantiner .

Virksomhedsinitiativer dæmme fedme på arbejdspladsen

Mange arbejdsgiver - forudsat sygesikring planer , såvel som individuelle sygesikring planer , har indført wellness kampagner for at reducere omkostningerne til arbejdsgivernes sygesikring. Sådanne programmer har til formål at øge produktiviteten ved at reducere sygedage og reducere forekomsten af ​​mere alvorlige sundhedsproblemer til den forsikrede .

Forsikring planer såsom Blue Cross Blue Shield tilbyde økonomiske incitamenter i form af tilskud til almennyttige organisationer i visse områder af landet , der tilbyder deres ansatte fitness, ernæringsmæssige eller vægtkontrol programmer. Disse programmer er designet til at reducere omkostningerne til medarbejderne samt til de organisationer .

Mange store selskaber i Amerika har indført regelmæssige fitness-programmer på arbejdspladsen, såsom at gå på frokost tid, indlede " Biggest Loser " konkurrencer , der tilbyder fitness center rabatter eller installerer in-house fitnesscentre .
Individuel fedme Intervention

Selv om den offentlige sundhed fitness kampagner er effektive i at gøre folk opmærksomme på fedme epidemi , vil intet hjælpe dig til at blive fit eller tabe sig , medmindre du bliver involveret i et fitness-program eller bliver mere opmærksomme på usunde spisevaner .

For at reducere vægten effektivt og sikkert , første snak med din læge eller sundhedspleje udbyder. Mange sygeforsikringsselskaber tilbyde vægtkontrol programmer med professionelle diætister , ernæringseksperter og sygeplejersker .

Diæter på hele fungerer ikke , medmindre du er forpligtet til en livsstil ændring i din kost og udøver vaner. Weight Watchers er en af ​​de top-rated vægttab programmer til rådighed i henhold til Health Magazine, fordi det lærer dig , hvordan man spiser i en menneskealder.

Du er mere tilbøjelige til at udøve regelmæssigt, hvis du involverer andre. Spørg en ven til at gå med dig på et bestemt tidspunkt hver uge, og holde det op . Gåture er en nem måde at slippe pounds og toning din krop. Du vil blive overrasket over, hvor hurtigt du kan gå en mile , og det vil blive lettere hver gang.
Hoteltilbud