Hvordan til at vænne Off Jenny Craig færdigsamlede Måltider

Dieters overalt værdsætte den lethed programmer som Jenny Craig. Jenny Craigs ernæringsmæssigt afbalanceret , færdigpakkede måltider tage alle de gætte arbejde ud af at tælle kalorier og gøre mad valg. Til sidst er målet at vænne deltagerne off de færdigpakkede måltider og videre til en ny sund livsstil. Forstå, hvordan programmet virker , vil hjælpe Jenny Craig kandidater holde kursen . Instruktioner
1

mister halvdelen af den vægt, du ønsker, ved hjælp af Jenny Craig færdigpakkede måltider, tre gange om dagen, syv dage om ugen . Programmet starter ikke fravænning fra måltider , indtil du har nået halvdelen af dit mål.
2

Deltag gruppe klasser på motion og ernæring hver uge. Disse klasser er designet til at lære deltagerne , hvad de har brug for at vide for at holde vægten off , når deres mål er nået.
3

Fortsæt i rådgivning med Jenny Craig i et år efter den ønskede mængde vægt er blevet tabt. Denne vedligeholdelse periode kræver et ekstra gebyr.
4

Vær opmærksom på portionsstørrelser fra dine Jenny Craig måltider. Som du vælge dine egne fødevarer efter din 50 procent vægttab, prøve at bo i tråd med den portionsstørrelse , du har spist alle sammen.
5

fjerne en eller to færdigpakkede måltider om dagen i henhold til instruktion af dit vægttab rådgiver. Fortsæt med din overordnede kost plan , herunder frie fødevarer og snacks på passende tidspunkter .
6

Visit Jenny Craig på nettet for menu planlægningsmuligheder , sunde opskrifter, tips og råd fra vægttab fagfolk og samfund besked bestyrelser for fortsat støtte .
7

Gå tilbage til en eller to færdigpakkede måltider om dagen , hvis du har svært ved at opretholde dit vægttab. Gør dette midlertidigt, indtil du føler dig i kontrol igen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler