Sådan forhindres Child Fedme

afstå fra at tildele børn med slik. Ja , skal børn skal belønnes for god opførsel og gode kvaliteter , men find en sundere måde at gøre det. Et par idéer omfatter at tage dem til at se deres foretrukne sportshold , kommer til at se en film, en tur til indkøbscenter eller plukke en ny bog hos boghandleren .
2

opfordre børn til at blive involveret i fritids-og skoleaktiviteter . De fleste skolens aktiviteter starter ikke, før der er børn i 6. klasse . Men de fleste byer i verden tilbyde fodbold, baseball , basketball og softball for børn i alle aldre.
3

Tal med skoleforvaltninger om køb af sunde automater . Disse maskiner kun bære friske frugter og grøntsager , frugtjuice, vand og andre sunde snacks.
4

begrænse, hvor meget tid et barn tilbringer se tv, spille videospil eller surfe på nettet. Giv et barn en time eller mindre at gøre alle disse ting. Resten af ​​sin fritid skal bruges gøre noget aktivt , såsom at spille udenfor med venner eller bistå med husholdningen.
5

Hjælp børn udvikle en positiv selvopfattelse. Koncentrer dig om de positive aspekter af barnet, ikke det negative. Alle kan lide at høre ros og bør roses for et veludført stykke arbejde. Det er blevet bevist, at børn med positive selvbilleder er mindre tilbøjelige til at blive fede eller hindres med en spiseforstyrrelse.
6

Øv , hvad du prædiker . Hvis du kommer til at opmuntre dit barn til at spise sundt og være aktiv , bør du gøre det samme. De gør lære alle adfærd fra deres forældre, og som omfatter sunde virksomheder .
Hoteltilbud