Hvordan til at frigive en Parkinsons gangart

Brug vægt skifte metode. I stedet for at forsøge at bevæge sig fremad i løbet af en fastfrysning , så prøv i stedet at flytte vægten til det ene ben. Dette vil ofte hjælpe dig med at komme videre med det modsatte ben .
2

bruger Word signaler. Bestem, hvilken fod til at bruge først, når forbereder sig på at tage et skridt og sige en sætning som : "En , to, tre , walk '' eller" Klar, parat, flytte "eller nogle andre prompt. Det sidste ord er signalet til at genoptage gå.
3

Syng eller brummen , som du gå . Brug rytmen af en enkel, repetitiv melodi til at hjælpe dig passere gennem et område, der har tendens til at få dig til at fryse . Langsom rytmen og tage større skridt , hvis du har en tendens til at blande , hvilket undertiden sker før en fastfrysning .
4

Klip en lille metronom på dit bælte eller lomme. Den bippende rytme af enheden kan bidrage til at kickstarte bevægelsen efter en fastfrysning .
5

Planlæg din rute på et travlt sted som en købmand eller indkøbscenter . Især hvis travle områder få dig til at fryse , stoppe ofte for at observere den plads , hvor du vil være at gå og planlægge din rute. Kig efter noget eller nogen , der kan komme i vejen , og derefter afgøre dit kursus. Beslut dig vil gå til et vist punkt , og derefter stoppe, kigge og planlægge igen, når du når det punkt .
Hoteltilbud